Карате: конец предсезонки и цели, ради которых я занимаюсь.

[rrrapunzel]

Завтра утром кросс на 10-12 км по велотретреку в Крылатском. На этом предсезонка из овер и 4 дня мы отдыхаем полностью, потом несколько дней с минимальной нагрузкой. Вчера Семпай освободил Алёну от вечерней тренировки, сегодня нас обеих (потому что вчера на второй он спросил меня как я, и я на автомате сказала, что сплю плохо, не могу устроится,

Comments

[sunnyhedgehog]

вы с семпаем обсуждаете твой цикл??
про ногу ты совсем уже грустное пишешь. остановись, подлечись. прошлым летом у нас была лекция по безопасному спорту и две спортсменки бывшие понаговорили ужасов про убитые колени, как они нормально двигаться не могли годами. а ты одна с маленьким активным ребёнком, зачем так рисковать?

[rrrapunzel]

Иимеется ввиду трениповочный цикл, в спортивной методике есть понятия микро, мезо и макро циклов, условно микроцикл это тренировосная неделя, мезоцикл месяц, макро - период подготовки к какому-то соревновпнию.