Физиотерапевт считает, что приседания - это упражнение, которое стоит делать в любом возрасте

[ofit]

Здравствуйте! Человеческое тело меняется с течением времени: некоторые мышцы начинают терять свою силу, уменьшается плотность костей, а ткани больше не удерживают то же количество воды.

Comments

[tihiomyt]

Да хер там в любом...😏

[serg_svt]

"Сядьте на пол, скрестив лодыжки и не стараясь не использовать руки для помощи."
А если я никогда в жизни не мог так сесть, тогда что делать? Ни в молодости не в детстве? )) Тихо ползти на кладбище?

[frank]

Всякий любитель и профессионал фитнеса подтвердит, что присед - король упражнений! А становая тяга - королева :)

На самом деле, пользу приседа невозможно переоценить. Всё ж таки, это база!

[anthropophage]

Есть у меня подозрение, что вы весите намного меньше 100 кг.

[frank]

Если бы!

Если бы хотя бы меньше.

[anthropophage]

Рекомендую тогда только полуприсед.
Не то чтобы, приседать было вредно для кента на фото, который приседает с улыбкой по полной. Но он тянет на 75кг. Могу ошибаться, да, ну посмотрите сами на него.

Впрочем, уменьшение мышечной массы с возрастом это вполне нормальный процесс. Но до 55 особенно не стоит переживать, да и гормоны есть. Хорошие, а не метан...дростенолон

Со штангой полуприседать или без, без разницы.
Ну упражнения на ягодичные мышцы я полностью одобряю. Если не больно.

А рост?
У меня 185/92кг. Спортивный факультет в анамнезе.

[ilike83]

Ещё очень важно ЗАПРЕТИТЬ т.н. "йогу", все эти вредные для здоровья позы, "асаны", идиотские растяжки.

Но ведь, как же, а с истеричных чокнутых дамочек как деньги-то тянуть?

[anthropophage]

Было интересно?
Много смеялся!
U made my night!

Дело в том, что я сам физиотерапевт. И думаю, что стоило бы подвести к некоторым моим пациентам этого дядю с предложением "поприседать". Уверен, он узнал бы о себе, своих родственниках, и своём будущем много нового!

А глубоко приседать с артрозом коленных суставов это пытка.
Можно и рухнуть набок. Пытки - это уголовное преступление.