Здравствуйте! Человеческое тело меняется с течением времени: некоторые мышцы начинают терять свою силу, уменьшается плотность костей, а ткани больше не удерживают то же количество воды.
"Сядьте на пол, скрестив лодыжки и не стараясь не использовать руки для помощи." А если я никогда в жизни не мог так сесть, тогда что делать? Ни в молодости не в детстве? )) Тихо ползти на кладбище?
Рекомендую тогда только полуприсед. Не то чтобы, приседать было вредно для кента на фото, который приседает с улыбкой по полной. Но он тянет на 75кг. Могу ошибаться, да, ну посмотрите сами на него.
Впрочем, уменьшение мышечной массы с возрастом это вполне нормальный процесс. Но до 55 особенно не стоит переживать, да и гормоны есть. Хорошие, а не метан...дростенолон
Со штангой полуприседать или без, без разницы. Ну упражнения на ягодичные мышцы я полностью одобряю. Если не больно.
А рост? У меня 185/92кг. Спортивный факультет в анамнезе.
Дело в том, что я сам физиотерапевт. И думаю, что стоило бы подвести к некоторым моим пациентам этого дядю с предложением "поприседать". Уверен, он узнал бы о себе, своих родственниках, и своём будущем много нового!
А глубоко приседать с артрозом коленных суставов это пытка. Можно и рухнуть набок. Пытки - это уголовное преступление.
Comments 9
Да хер там в любом...😏
Reply
А если я никогда в жизни не мог так сесть, тогда что делать? Ни в молодости не в детстве? )) Тихо ползти на кладбище?
Reply
Всякий любитель и профессионал фитнеса подтвердит, что присед - король упражнений! А становая тяга - королева :)
На самом деле, пользу приседа невозможно переоценить. Всё ж таки, это база!
Reply
Reply
Если бы!
Если бы хотя бы меньше.
Reply
Не то чтобы, приседать было вредно для кента на фото, который приседает с улыбкой по полной. Но он тянет на 75кг. Могу ошибаться, да, ну посмотрите сами на него.
Впрочем, уменьшение мышечной массы с возрастом это вполне нормальный процесс. Но до 55 особенно не стоит переживать, да и гормоны есть. Хорошие, а не метан...дростенолон
Со штангой полуприседать или без, без разницы.
Ну упражнения на ягодичные мышцы я полностью одобряю. Если не больно.
А рост?
У меня 185/92кг. Спортивный факультет в анамнезе.
Reply
Ещё очень важно ЗАПРЕТИТЬ т.н. "йогу", все эти вредные для здоровья позы, "асаны", идиотские растяжки.
Но ведь, как же, а с истеричных чокнутых дамочек как деньги-то тянуть?
Reply
Много смеялся!
U made my night!
Дело в том, что я сам физиотерапевт. И думаю, что стоило бы подвести к некоторым моим пациентам этого дядю с предложением "поприседать". Уверен, он узнал бы о себе, своих родственниках, и своём будущем много нового!
А глубоко приседать с артрозом коленных суставов это пытка.
Можно и рухнуть набок. Пытки - это уголовное преступление.
Reply
Leave a comment