Самый неподходящий в году день для начала "новой", здоровой (похудательной) жизни - это 1 января. И всегда так было. После полубессонной или совсем бессонной ночи, после обильной еды и выпивки, да еще когда эта вредная еда обычно остаётся в достаточном количестве еще не несколько дней ( Read more... )

Нужная инфа:
Проблема была решена - вычитала где-то, что с 16 до 17 (примерно, конечно) в организме наступает пик выработки инсулина, и сахар перерабатывается на ура, так что все глюкозосодержищие стоит есть в это время. Попробовала - работает, теперь проблем нет ни со сладким, ни с весом, ни с обмороками.
Сомнительно, как и многое в этом посте, но ( Read more... )

Вот тут:
http://melamory-me.livejournal.com/285522.html
организуется группа для желающих похудеть. Я собираюсь присоединиться.

Вот этот калькулятор:
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm#
утверждает, что мне надо потреблять 1990 "калорий" в день, а для сброса веса - 1971. Причем для Extreme Fat Loss те же 1971 ( Read more... )

Гениально сформулировано: Мне не надо говорить, что есть. Мне надо объяснить, как не есть

А я было собиралась сесть на диету Протасова. С 1 июля, вестимо.( Read more... )

Прочла две книжки, в которых затрагивается тема худение-толстение.( Read more... )

После того как готовясь сесть на жесткую хоть какую-нибудь диету перед поездкой хоть на 11 дней - естественно, с 1-го числа, 31 марта я съела огромный пакет ванильных сухарей с изюмом калорий так на миллион, я поняла, что нужно всё же учитывать истерические особенности своей неустойчивой перед пищевыми соблазнами психики, и разработала специально ( Read more... )

Возвращаясь к теории "весонаблюдателей", с большим удивлением обнаружила список того, что НАДО есть. Каждый день. А я ведь, вроде, какое-то время придерживалась этой системы, но чтобы я всё это ела ( Read more... )

Идем вот сюда:
http://natalie-kn.livejournal.com/297277.htmlкопируем большую таблицу баллов весонаблюдателей, затем убираем всё, что я не ем, оставляем только то, что действительно актуально ( Read more... )

Три дня я сидела дома - на "больничном ( Read more... )