Наконец-то записалась в лэдиз-ин-шейп. Должна была еще 1 июля, но пошла на этот дурацкий фитнес. А потом то одно, то другое. Т.е. - ах, да, поясница болела. Она и сейчас побаливает, особенно по утрам. Но уже не страшно ( Read more... )

Прочла эту работу: Теория и практика жиросжигания, и, хотя я уже прочла сотни книжек на тему "Как похудеть", вот эта показалась мне по-настоящему полезной и правдивой. Прежде всего, она говорит о том, чего признавать не хотелось, хотя я смутно догадывалась: чтобы похудеть, нужно потратить намного, на порядок больше усилий, чем предполагается. И она ( Read more... )

Время от времени у меня бывают фантазии: что я сделаю, если выиграю много-много денег. Миллионов двадцать ( Read more... )

Ох, ну хватит уже пугать! Каждая книжка о похудании начинается со страшилок: какие ужасные болезни ожидают в засаде тех, кто набирает лишний вес.
Ну да, возможно, это влияет на тех, кто только начинает толстеть, останавливает их.
( Read more... )

Задача этой недели: распостранить вечерние навыки на весь день. Т.е. совсем не есть за телевизором и компьютером. Есть упорядоченно: на приличной посуде, за убранным столом, где нет ничего лишнего. (На работе это сложнее, но можно огородить уголок.) И только то, что положено на тарелки, не брать добавок ( Read more... )

На самом деле всё не так гладко. После этих прогулок (в воскресенье опять вышла на несколько остановок раньше и шла пешком) разболелась ступня. Пятка. Больно наступать. Поэтому вчера я от вечерней прогулки отказалась. Днем с работы на полчаса выходила, а вечером ходила мало ( Read more... )

Делается это так. Приходишь домой и вместо того, чтобы тут же что-то совать в рот, спокойно раздеваешься, расслабляешься, моешь руки. С кухонного стола убираешь всё лишнее. Ну, сделать его полностью пустым не получается: есть вещи, которые прописаны на нем: кухонные весы и коробочка с лекарствами. Но всё остальное: всякую ненужную в данный момент ( Read more... )

От Хорева до дома пешком можно дойти - с моей скоростью - ровно за полтора часа. Но это - с небольшими перерывами на отдых. Без перерывов - минут на 10 быстрее ( Read more... )

На этой неделе я изменила свой образ жизни следующим образом: добавила сколько-то ходьбы каждый день. ( Подробности )

Вчера испытала минутное, давно забытое чувство телесного счастья. Радости чисто телесного существования. Давно погребенное и замещенное суррогатами книжно-телевизионной жизни, для которой жизнь тела - лишь неприятная необходимость, т.к. для ее ведения всё же требуются некоторые телесные органы чувств: зрение, слух, и еще мозг, чтобы всё это ( Read more... )