Попытка "протасова"
Гениально сформулировано: Мне не надо говорить, что есть. Мне надо объяснить, как не есть
А я было собиралась сесть на диету Протасова. С 1 июля, вестимо. Плюсы: в ближайший довольно длительный срок вроде бы не намечается никаких торжеств, сопровождающихся обильными трапезами. Т.е. искушений сойти с дистанции быть не должно. Ну, и лето, тепло - всё же аппетит должен хоть немного снизиться.
Минусы: ну если я не могу выдержать даже ранее описанную и мной же разработанную систему, которая позволяет всё, но только с разумными ограничениями. Не больше 3-х конфет в день, не больше 10-ти орехов, не больше 60 г сыра. Казалось бы - вполне терпимо. Так нет! Дорываюсь до конфет - съедаю чуть ли не полкоробки. Орехов - целый пакетик.
И особенно - вечером. Прихожу домой психически вымотанная и отрываюсь на еде. Каждый раз говорю себе - ну ладно, не сегодня - завтра. И это завтра, разумеется, никогда не наступает.
Правда, я регулярно хожу в тренажерный зал. Два-три раза в неделю. Но всё же там система уж слишком щадящая. Это - именно тот минимум движения, который необходим человеку, ведущему совершенно сидячий образ жизни. Сорок минут энергичных движений - и свободна. Но существенной тренированности это не добавляет, худеть от этого не получается. Когда я ходила на пинг-понг, гораздо больше потела, и то не худела ни на грамм. А здесь я даже почти и не потею.
Так вот, вернемся к протасовке. Еще я боялась: от овощей, фруктов и кисломолочного будет расстраиваться желудок. Будет болеть голова, притупляться соображалка, появится раздражительность...
И всё же 30-го июня я накупила необходимых для данной диеты продуктов: йогуртов, овощей, яблок. С яблоками я сделала небольшую уступку: решила использовать не самые зеленые яблоки (у них очень толстая шкура), а те, которые сейчас по сезону: зелено-красные с тонкой кожицей, сочные. Но я старалась выбрать как можно зеленее с минимумом красных вкраплений.
Сварила яйца. Вообще-то вареные яйца я не могу есть совсем. Тогда как йогурты (не подслащенные) я очень не люблю, но есть могу. Крутые яйца я могу есть покрошенными в другую еду - тогда нормально. В салат, например.
С йогуртами была такая сложность: ровно 5% нет в продаже. Я взяла ближайший: "эшель" - 4.5% и несколько трехпроцентных: активию, гиль.
И постаралась дома избавиться от всего не входящего в диету. Просто не покупала. Но как раз незадолго до этого мне подарили коробку конфет (вредители!), я надеялась, что она так и останется нераспечатанной. Больше в холодильнике почти ничего запретного не было - только в морозильнике печенка. Кроме коробки конфет, сладостей не было, но в шкафу оставались крупы, макароны, мука.
Итак, 1 июля начала диету. Сделала много салата. Я собиралась на завтрак съесть йогурт, но оказалось, что салат не влезает в коробку, поэтому я отложила то, что не влезло, и съела на завтрак. А коробку с салатом, йогурты и цфатит (подсоленный 5% сыр) взяла на работу.
В 10 часов - чай с яблоком. Около 12-ти взялась за эшель. Поскольку я вообще-то не ем такого в мирное время, я не знала: то ли в нем какие-то комки потому, что он испорченный, то ли так и должно быть. В общем, ела его мучительно, давясь.
Через какое-то время - салат с цфатитом вместо мяса.
Ну и, как и ожидалось, вскоре сильно прихватило живот. И он потом болел.
Ну, а по-маленькому в туалет хотелось чуть ли не каждые полчаса. Причем так - по-серьезному. Диурез очень солидный был. Пардон за подробности.
К вечеру мне уже и есть-то особо не хотелось. Жизнь вызывала отвращение. Но сосущего голода не было. Вечером я доела салат, выпила еще активии - жуткая кислятина, но хоть без этих комков.
На следующий день мне нужно было идти на похороны: умерла дальняя родственница. И получалось, что на работу я никак не попадаю, т.к. это в середине дня: ни до того, ни после ехать на работу смысла не имело.
Так что я решила воспользоваться свободным утром, чтобы наконец сдать анализы в поликлинике - направление лежало уже месяц. Их надо сдавать натощак. Так что с утра пошла в поликлинику.
Как я доползла домой... В общем, еле-еле. Была жуткая слабость. И опять же - нельзя сказать, чтобы голод: есть не так уж хотелось. Просто ноги были ватные, в глазах туман...
К тому же я боялась: если мне опять будет так часто хотеться в туалет, будет очень неудобно. Это на работе или дома нормально, а вот на таких общественных мероприятиях - проблематично.
В общем, я решила то ли прервать, то ли прекратить это издевательство над собой и, вернувшись домой, сварила себе гречку. Съела ее с тем же цфатитом, а тут еще и вскрыла коробку конфет.
Так что лишь день я продержалась.
Ушло около двух килограммов. Понятно, что это - жидкость. На трехдневной рисовой диете и до трех кг уходило.