Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно -- 2? Что делать сначала?

[lena-miro.ru]

Терять жир, строя при этом мышцы, могут:

1) Новички.

2) Те, у кого когда-то была хорошая мышечность, а теперь они возвращаются к тренировкам после перерыва.

3) Те, кто принимает стероиды.

Comments

[missbeautys]

Спасибо за пост!
1Подскажи пож, 3 тренировки силовые в неделю, достаточно?
На массанабор
2Профицит калорий лучше создавать за счет белка?

[lena-miro.ru]

смотря какие тренировки. кто-то и при 2 умудрится мяса набрать, а кто-то и при 33 не продвинется ни на шаг вперёд. да, за счёт белка
нахуй ты прицепила эту фотку? чтобы я поставила тебе два за колхозный лук? вы, вообще, невменяемые? и да, твой вопрос вполне прокатил бы без фотки.
всё же несмотря на то, что ты тут часто трёшься, ты не умнеешь.

[missbeautys]

Что колхозного?

А еще у меня сегодня Др спасибо!

[lena-miro.ru]

мне похуй на твой др. ты для меня -- абсолютно чуждый и чужой человек, который лишь раздражает меня тем, что, регулярно читая мой блог и появляясь в комментариях, способен задавать такие бестолковые вопросы. лдано бы я тебя впервые видела. ну, нельзя же так.

[ext_2243860]

Доброе утро! Вопрос о питании - при дефиците ккал (1-й случай) постоянное чувство голода это норм. и со временем привыкну? или что-то не так сбалансировано. Спасибо.

[lena-miro.ru]

это более чем нормально)

[ext_2243860]

Спасибо! Еще можно спросить? забыла сразу...

[lena-miro.ru]

спроси

[lena-miro.ru]

у меня весь блог посвящен тому, с чего начать
у меня вышло две книги для тех, кто не знает, с чего начать
даже в этом посте содержится ответ на вопрос "с чего начать?"
вы издеваетесь?

[lena-miro.ru]

и забрала у меня немного энергии, тупая сука
той энергии, которую я могла бы потратить на ответ на верно заданный вопрос не от тупой суки

[ext_936405]

Доброе утро!! Спасибо за пост!)
2 вопроса, можно??)
1) в чем разница в силовой части тренировок у сжигающих жир и набирающих мышцы? Или зависит только от типа фигуры и стажа тренировок?
2) в каких ситуациях нужна низкоуглеводка? (Возможно вопрос тупой пизды и на ответ не претендую)

[lena-miro.ru]

зависит от типа фигуры и стажа тренировок, но есть и общие моменты: "жиросжигающие" тренировки -- более интенсивные, в то время как "массонаборные" -- предполагают более спокойный темп при более серьёзных весах соответственно.
ни в каких. никогда и никому её не рекомендую.

[ext_936405]

Спасибо!!!

Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно -- 2? Ч

[livejournal]

Пользователь nopoo909 сослался на вашу запись в своей записи « Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно -- 2? Что делать сначала?» в контексте: [...] Оригинал взят у в Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно -- 2? Что делать сначала? [...]