Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно -- 2? Что делать сначала?

[lena-miro.ru]

Терять жир, строя при этом мышцы, могут:

1) Новички.

2) Те, у кого когда-то была хорошая мышечность, а теперь они возвращаются к тренировкам после перерыва.

3) Те, кто принимает стероиды.

Comments

[ext_2243860]

Доброе утро! Вопрос о питании - при дефиците ккал (1-й случай) постоянное чувство голода это норм. и со временем привыкну? или что-то не так сбалансировано. Спасибо.

[lena-miro.ru]

это более чем нормально)

[ext_2243860]

Спасибо! Еще можно спросить? забыла сразу...

[lena-miro.ru]

спроси

[ext_2243860]

Кардио натощак делаю и после силовой + 20 мин, через день. есть ли смысл или оствить что-то одно... спасибо

[lena-miro.ru]

ставь одно, конечно

[ext_2243860]

Лена, огромное вам спасибо!