Собираемся сегодня к бабушке с ночевкой. Варя всё тянет и тянет. Потом сама сказала: "Почитаем книгу и будем собираться ( Read more... )

Я вчера была впечатлена силой слова.
Варя впервые заснула сама в своей кроватке, пока я была занята на кухне. Зато когда проснулась, начала меня звать и горько плакать.
Я уже прибежала, обнимаю её, говорю, что я тут, пою песенки. Она вырывается и не перестаёт плакать. Тогда я сказала:
- Ты проснулась и мамы нет. Ты испугалась.
Она затихла.
- Ты стала ( Read more... )

Сегодня быстренько накидала своё четвёртое видео о пользе страха.

Click to view

Рассказ о том, как эмоции вносят искажение в наше восприятие мира.

Click to view

Одним из самых действенных способов избежать токсичного мышления aka зацикленности на каком-то чувстве типа злости является сочувствие. Когда мы начинаем сопереживать другому человеку, мы выныриваем из себя, собственных страданий и даём время нашему неокортексу (отвечающему за логику) привести расшатавшуюся лимбику (эмоции) в равновесие.
По ( Read more... )

Пока готовилась курочка, я рассказала в подкасте о том, почему мы так быстро взрываемся, когда уже раздражены.
Спасибо моим помощникам: бутылке и воронке.

Click to view

Снова решила обратиться к помогающему принципу "начинаешь - начинай". И записала короткое видео о том, как наши эмоции помогают нам думать и принимать решения.

Click to view

Делюсь постом, которое опубликовала в Клубе Анонимных Родителей k_an_p.

( Read more... )

Пришла в голову такая мысль:
Когда мы злимся на кого-то, кто нас фрустрировал (встал как препятствие на пути к нашей цели), мы перекладываем ответственность за свою жизнь на этого человека.
Рассказываю.
Вот, у нас есть потребность, стремясь её удовлетворить, мы идём вперёд. А потом видим, на нашем пути стоит кто-то. И что мы делаем? Мы прекращаем ( Read more... )

У Петрановской был пост про то, что если произносить слова:
Мне жаль... Я так люблю тебя... Прости... Благодарю тебя... обращаясь к человеку, с которым конфликтная ситуация, то отношения могут стать лучше. И ей типа в комментариях заявили, что это ненаучно ( Read more... )