Про сочувствие.

[govori_slushai]

Одним из самых действенных способов избежать токсичного мышления aka зацикленности на каком-то чувстве типа злости является сочувствие. Когда мы начинаем сопереживать другому человеку, мы выныриваем из себя, собственных страданий и даём время нашему неокортексу (отвечающему за логику) привести расшатавшуюся лимбику (эмоции) в равновесие.
По

Comments

[primarykey]

[natali_gold]

Познавательно, спасибо.
Еще, не менее важно, подобрать слова сочувствия, без обвинений.

[govori_slushai]

Если это именно сочувствие, то мышление перестроится так, что конкуренции место не будет.
В случае просто понимания того, что другой чувствует, может как раз быть неадекватная реакция и нападение на чужие границы.

[govori_slushai]

Ага. Только сочувствовать в состоянии конфликта очень и очень тяжело. Сначала эффективней выйти из конфликта и настроится на сотрудничество. Для этого помогает взять ответственность за свою жизнь на себя.

[estjane]

У меня это прекрасно работает с ребенком и даже с мужем. То есть я вижу и чувствую, что в этом есть смысл. Но с родителями ВАЩЕ никак! Такой огромный затык! Я головой многое понимаю, но в моменты злости и обиды мне пока ничего не помогает! Я не знаю, как в моменты общения с родителями взять наконец ответственность за себя! Я чувствую, что я в треугольнике, я чувствую разрушение внутри снаружи от этого треугольника... Выйти не могу (может, не хочу, может, не готова...)