тиляпия с фруктами, томатный суп и др.

[enka_letka]

Давно у меня не было подборок новых диетических рецептов. Означает ли это, что я перестала пробовать что-то новое? И да, и нет. Пробую меньше, меня устраивает набор блюд, которые я для себя выбрала. Но что-то все-таки пробую, те же торты-суфле, например. Но не только

Comments

[zzzlovredina]

я тут разведала вкуснющий салат! Туда отлично пойдут твои грейпфруты!
куриное филе (я люблю жареное в специях и взбитом яичном белке) режешь мелко, грейпфрут (а еще вкуснее с минеолой!) тоже чистишь от пленок- режешь )в случае минеолы просто режешь). Заправка: обезжиренный йогурт + соевый соус. Но мне вкусно и без последнего.

А еще чумовая вещь: омлет с корицей и яблоками:
на сухой сковородке обжариваешь чуть-чуть резаные яблоки. 6 яичных белков смешиваешь с обезжир. молоком и корицей. Заливаешь обжаренные яблоки, накрываешь крышкой и уменьшаешь огонь. Получается воздушно и очень-очень похоже по вкусу на шарлотку

[enka_letka]

Спасибо за рецепты! Подметила, что многие твои рецепты мне по душе, так что я тебя часто вспоминаю

[zzzlovredina]

Куриное филе режу на тоооооненькие кусочки. Шириной примерно 1 см. Беру белок, кладу туда любимые специи, соль. Взбиваю венчиком. Окунаю филе в белок со специями и на раскаленную горченную сухую сковородку. Через минуты 3 переворачиваю. 6 мин примерно - и все готово. Получается ОЧЕНЬ сочно! Когда оно остывает, дают много сока и становится сухим. Поэтому есть прямо горячими

[enka_letka]

Про куриное филе в белке поняла, спасибо! Буду пробовать