тиляпия с фруктами, томатный суп и др.

[enka_letka]

Давно у меня не было подборок новых диетических рецептов. Означает ли это, что я перестала пробовать что-то новое? И да, и нет. Пробую меньше, меня устраивает набор блюд, которые я для себя выбрала. Но что-то все-таки пробую, те же торты-суфле, например. Но не только

Comments

[zzzlovredina]

я тут разведала вкуснющий салат! Туда отлично пойдут твои грейпфруты!
куриное филе (я люблю жареное в специях и взбитом яичном белке) режешь мелко, грейпфрут (а еще вкуснее с минеолой!) тоже чистишь от пленок- режешь )в случае минеолы просто режешь). Заправка: обезжиренный йогурт + соевый соус. Но мне вкусно и без последнего.

А еще чумовая вещь: омлет с корицей и яблоками:
на сухой сковородке обжариваешь чуть-чуть резаные яблоки. 6 яичных белков смешиваешь с обезжир. молоком и корицей. Заливаешь обжаренные яблоки, накрываешь крышкой и уменьшаешь огонь. Получается воздушно и очень-очень похоже по вкусу на шарлотку

[enka_letka]

Спасибо за рецепты! Подметила, что многие твои рецепты мне по душе, так что я тебя часто вспоминаю

[zzzlovredina]

Куриное филе режу на тоооооненькие кусочки. Шириной примерно 1 см. Беру белок, кладу туда любимые специи, соль. Взбиваю венчиком. Окунаю филе в белок со специями и на раскаленную горченную сухую сковородку. Через минуты 3 переворачиваю. 6 мин примерно - и все готово. Получается ОЧЕНЬ сочно! Когда оно остывает, дают много сока и становится сухим. Поэтому есть прямо горячими

[enka_letka]

Про куриное филе в белке поняла, спасибо! Буду пробовать

[zzzlovredina]

Про желтки: они слишком жирные и калорийные, их пристроить некуда. ребенок у меня их не любит, а Андрей тоже на спорт-диете =)

Про выпрямление: при желании их можно накрутить)))

[enka_letka]

При твоей диете да, желтки уже не очень вписываются, я понимаю. А давно у тебя Андрей на спорт-диете. Последний раз, когда ты про него писала, он ел все подряд и тебе предлагал. Насмотрелся и тоже захотел стать спортсменом? :)))

Сначала выпрямить, а потом сделать химию? Но что я теоретизирую, нету в Ростоке кератина.

[zzzlovredina]

Ага, дурной пример заразителен)))) Насмотрелся и тоже захотел качаться =)
Мне тут ребенок заявила, что, как только она вырастет, пойдет в спорзал =))))

[enka_letka]

О! Шикарно! мама, папа, я - спортивная семья!

[allianc]

Оля, а по каким ключевым словам ты искала здесь кератиновое выпрямление?! Хочу посмотреть в нашем Р-ме делают?

Почитала вашу переписку - Эх, я как раз в яйце желток обожаю! Если б можно было у вас виртуально их забирать - я бы с превеликой радостью :) Могу его даже сырым есть! И вообще пашот мой излюбленный вид яйца.

[enka_letka]

Keratin Behandlung Rosenheim
http://www.ms-haarstudio.de/salon/oeffnungszeiten.html - вот тут у вас делают, например. Почему в Ростоке у меня ничего не ищется? Тебе я за 2 минуты нашла. А себе не могу, нет :(

Если бы Маринка (зззззловредина) тебе высылала виртуально все желтки, то тебе бы они точно быстро надоели :)
Дело-то не в том, что они не нравятся. У Марины спортивная диета, желтков там много нельзя. А мне просто понравился ее рецепт курицы, поэтому желтки и накопились.

[allianc]

Это далеко от нас :(
Если без машины.

Но теперь я знаю как называется и поспрашиваю.
Кстати, забываю спросить как тебе те витамины для волос? Я сделала паузу и сразу отразилось и на росте волос и на качестве. Увы. Так что с наступлением лета-весны буду искать компанию по Германии с кем бы разделить большую закупку их (по той, твоей ссылке).

[enka_letka]

Да-да, попробуй поищи, вдруг что-то поближе найдешь.
Витамины пью со 2 января. Честно говоря, особенного сильного роста не заметила. Волосы стали гораздо лучше, но опять же, не за последние 1.5 месяца, я с июля систематически ими занимаюсь. Они немного выросли, стали гораздо лучше выглядеть, меньше сечься, но до длины моей мечты еще расти и расти )))

[enka_letka]

Попробовала твой салат с курицей и минеолой! Мне понравилось, вкусно и очень быстро готовится! Курицу готовила тоже твоим способом: в белке. Это ведь нормально, что к сухой тефлоновой сковороде курица прилипает? Не сильно, но есть. Приправы у меня были базилик и белый перец. Салат заправила смесью йогурта и соевого соуса, посыпала льняным семенем. Ела с цельнозерновым хлебцем. И я оценила минеолу по сравнению с апельсином именно в салате - реально очень очень нежно, супер!

[zzzlovredina]

Слегка прилипает, ага. Но чуток.
Рада, что мой салат тебе приглянулся =) Мне минеола нравится больше, потому что она кислее, чем апельсины-мандарины. В салате это большой плюс.

[enka_letka]

А с одинокий желток от белкового кляра пустила в пирог для С. с курицей, творогом и шпинатом. Я ему прямо диетический пирог испекла, эдакая диета в тесе :)