Основа йогурта: нагреть один литр цельного молока до 36-40 градусов и добавить в него полстакана йогуртовой закваски, вместо нее можно добавить кефир, сметану или бифидок. И поставить молоко в теплое место на несколько часов. Молоко сядет - основа готова ( Read more... )

1. Жажда. Когда хочется есть для начала нужно выпить стакан воды, если чувство голода не пропадет, значит пришла пора подкрепиться ( Read more... )

1.        Капуста. Например, брокколи чемпион по витаминам. В капусте содержится бета-каротин и аскорбиновая кислота, а так же вещества - глутатиона. Капуста доступна в любое время года. А при квашении становится только полезнее.

2.        Чеснок. Лучший способ его применения это добавление свежего измельченного чеснока в салат, т.к. ( Read more... )

1.     Нужно есть 4-5 порций фруктов ежедневно. В них содержится запас витаминов, клетчатки.

2.     Регулярное питание а течение дня. Т.к. не регулярное питание приводит к тому что организм стремится запастись энергией, а это ведет к увеличению веса. Лучше питаться понемногу и равномерно.

3.     Антиоксиданты - защищают организм от вредных ( Read more... )

Укрепляющая маска для волос. Смешать два желтка с одной столовой ложкой оливкового масла (масло можно заменить двумя капсулами витаминов А и Е). Растереть до консистенции майонеза. Маску распределить на чистых, подсушенных волосах. Замотать голову полиэтиленовой пленкой и обернуть махровым полотенцем. В тепле питательные компоненты действуют ( Read more... )

У меня бы ломки не было)) уже проводила над собой опыты) А сумма, думаю любая которая позволила бы порадовать себя, например купить новый аромат или сумку)

Яблоки, бананы, цитрусовые содержат много полезных витаминов, минеральных веществ, которые необходимы нашей коже, в натуральном виде. Эти советы помогут выглядеть всегда свежей и привлекательной.
Скраб из апельсиновой кожуры. Смешать 2 столовые ложки йогурта с 1 столовой ложкой измельченной апельсиновой кожуры, добавить ½ чайной ложки соли и ½ ( Read more... )

Начинать прием пищи с половинки грейпфрута, яблока, салатного листа. Это низкокалорийные витаминные продукты, пока дойдет до основного блюда, мозг уже успеет получить сигнал о насыщении и количество пищи сократится.

Не нужно доедать все блюдо до конца. Сначала оставьте недоеденной одну ложку, на следующий день две, а потом три-четыре. И уже ( Read more... )

Эффективно бороться с «апельсиновой коркой» можно дома. В собственной ванной и без особого труда. Главное - регулярно.
Медовое обертывание. За счет своего состава мед нормализует обменные процессы в коже, уменьшает подкожный жир, и выводит из организма шлаки и токсины. Понадобятся: смолотый кофе, мед, сухое молоко, гель для душа, полиэтиленовая ( Read more... )