-
О книге А. Лэнгле "жизнь наполненная смыслом"
Существует интересное направление психотерапии, основанное Виктором Франклом. Им самим было написано множество книг, однако разъяснения Альфрида Лэнгле показались мне более понятными.
Идея заключается в том, чтобы достигать изменения поведения через поиск смысла. Фобии, зависимости и трата времени считаются следствиями его отсутствия и концентрации ( Read more... ) -
Как выучить иностранный язык
Каждый грамотный человек уже однажды изучил язык, поэтому может сделать это снова. Слова и грамматические конструкции - лишь наборы мыслительных привычек. Они подобны поведенческим. Нужно повторять их за другим человеке при чтении или слушании, пока не запомнишь ( Read more... ) -
Как стать организованным
Каждый человек совершал попытки тренировки полезных привычек. Однако результаты многих страдальцев оставляют желать лучшего. Мы периодически делаем небольшие успехи только, чтобы снова деградировать. Почему так происходит? Что не так с нашим подходом к работе над собой?
Давайте согласимся, что резкое изменение поведения невозможно. Поэтому ( Read more... ) -
Вот как можно развить силу воли!
Прежде чем что-то развивать, надо бы разобраться, чем это является, на самом деле. Обратимся с этой целью к какому-нибудь эксперименту, в котором изучалась сила воли, например, к зефирному.
Детей ставили перед выбором между одной сладостью прямо сейчас или двумя, но через некоторое время ожидания. Те, кто поторопился, оказались менее успешными во ( Read more... ) -
Почему психологические идеи не работают
Здесь я разберу несколько причин, почему большое количество психологических идей могут не работать.
ИЗБЕГАНИЕ ОТВЕСТВЕННОСТИ
Начитавшись книг или, посещая терапевта, ты становишься склонен ждать какого-то совета, который поможет тебе изменить поведение. И это мешает тебе брать ответственность за свои действия. То есть, ты думаешь, что ведешь себя ( Read more... )