Одна из задач психотерапии - помочь клиенту наладить свою собственную социальную сеть. Конечно, совсем без запроса со стороны клиента это делать не стоит, но ненавязчиво обратить на это внимание - можно. Ведь в большинстве случаев люди оказываются в одиночестве не по собственному осознанному выбору, а из-за невозможности по какой-либо причине ( Read more... )

Чаще всего за словами "не могу" скрывается "не хочу". Мы словно не замечаем выбор, который делаем. К примеру, женщина, которая говорит о том, что "не может" бросить своего ребенка вечером и поэтому у нее нет времени на поиски любимого, на самом деле выбирает - оставаться дома с ребенок, а не ищет варианты решения задачи. Каким-то образом она делает ( Read more... )

О том, что такое психосоматика, сейчас знает практически каждый, но когда я предлагаю клиентам обдумать вероятность взаимосвязи между их заболеванием и образом жизни (эмоциями, мышлением - не важно, главное, что не бактериями и вирусами), то слышу в ответ в большинстве случаев: «Гастрит? Неет, это у меня уже давно, это я в университете плохо ( Read more... )

В совете "выбросьте мусор из головы" есть рациональное зерно. Чтобы что-то выбросить, нужно осознать, что это у меня есть. Конечно, выбросить тревожащие воспоминания, тяжелые эмоции - грусть, злость, стыд - не удастся, но даже сам факт принятия - да, это у меня есть, это уже очень важно.


( Read more... )

"Здесь и сейчас" - один из принципов гештальт-терапии. Когда я чувствую, что запуталась, волнуюсь и вообще слишком сильно ушла мыслями в будущее, я вспоминаю о том, что живу в настоящем, а оказаться в будущем не смогу даже если очень-очень захочу. Ведь, как только я там окажусь - оно тут же станет настоящим.


( Read more... )

Развивать ребенка с младенчества - популярный тренд среди мам. Я решила написать свое мнение о том как правильно это делать и нужно ли это делать вообще.

Раннее развитие - крючок, на который ловят детские центры современных родителей. Я сама иногда работаю  в детском центре и вижу как мамы реагируют на предложения записать их малышей на занятия ( Read more... )

В последнее время много задумываюсь о том, что тема денег - такая притягательная - как-то замалчивается в нашем обществе. Много вокруг нее стыда.  А, значит, много и расщепленки - с одной стороны хочется денег, с другой - стыдно хотеть денег


( Read more... )

Оригинал взят у kornienko_anna в загадать или нет?
Мое эмпирическое впечатление говорит мне, что агрессивные состояния можно разделить на два типа: агрессивный импульс и агрессивный фон. Агрессивный импульс - это когда мы разозлились на конкретного человека по конкретному поводу. И в этой ситуации, если мы будем колотить грушу или диванную подушку, то станем ( Read more... )

Стыдить себя за то, что стыдно - тупиковая конструкция. Замкнутый круг стыда


( Read more... )

Размышления во время трехдневки третьей ступени по гештальт- терапии: поделиться проблемами зачастую проще, чем достижениями и вещами, которые хорошо получаются. В первом случае разговор завяжется быстрей: собеседник начнет распрашивать, сочувствовать, предлагать свою помощь и так далее, а во втором что делать собеседнику? Разве что поздравить или ( Read more... )