-
Инсулин: Незаслуженно плохая репутация. Часть 3.
Оригинал взят у zenfit в Инсулин: Незаслуженно плохая репутация. Часть 3.
Оригинал взят у shantramora в Инсулин: Незаслуженно плохая репутация, часть 3…. Мууууу!!!!
Это перевод серии статей про инсулин, за авторством ученого, писателя, основателя компании "Weightology. LLC" и одноименного Интернет-проекта "Weightology.net", Джеймса Кригера.
Источник
Это - третья ( Read more... ) -
Переутомление, перенапряжение, перетренированность
Оригинал взят у monkey_do в Переутомление, перенапряжение, перетренированность
В нескольких последних постах неоднократно затрагивалась тема "перетренированности". Сергей Струков aka ssf20 написал хорошую статью про это состояние, которая позволяет разобраться с этим (и другими состояниями) и понять, что такое: перетренированность, переутомление, перенапряжение ( Read more... ) -
De novo lipogenesis (DNL).
Оригинал взят у znatok_ne в De novo lipogenesis (DNL).
На современном этапе развития науки, достоверно известно, что DNL, возможен ТОЛЬКО в двух случаях:
(1) когда в пищевом ежедневном рационе, диетических жиров меньше 10% от общего калоража (при чем если речь о дефиците калорийности и кол-ве углеводов в малом %, т.е. в настолько малом кол-ве, когда углеводы ( Read more... ) -
О разумной скорости потери жировой массы/ набора мышечной массы
Оригинал взят у znatok_ne в О разумной скорости потери жировой массы/ набора мышечной массы
Люди с ожирением (Obese), могут терять фактически без ущерба для ММ более 1 кг в неделю (1,4 кг). И чем ниже процент жирности в тушке, тем ниже это значение.
Цифры приводимые Аланом Арагоном описывает в своей Culking стратегии. Алан говорит, что в научной литературе ( Read more... )
