Про 20 миль 2 раза: в грозу и в -3; про 3 часа Silver Comet на три-байке; ночной бег и метаболизм

[avatarakali]

Итак, сваливаю в одну запись все спорто-новости: у меня нет возможности появляться в инете часто пока что, так что все будет вместе. Поехали:

Comments

[rempi]

Вообще скорость бега в темноте обычно меньше чем кажется. Тебе кажется что летишь, и испытываешь приятное ощущение свободы. Но при этом тело включает защитные механизмы, ты начинаешь немного выше поднимать ноги, тратишь больше сил и замедляешься. Я как то бегал 13 миль на тренировке с пульсометром, последние 4 мили пришлись на сумерки. Пока было светло, я держал темп 6:35, пульс был около 165. Когда стемнело, темп сразу упал до 6:45-6:50, пульс поднялся на 5 ударов в минуту.

[avatarakali]

Вообще-то у меня гармин есть
И я не 1 раз, а ежедневно так бегаю, действительно привыкла

Но!
Вечером я бегаю быстрё, чем утром, даже в темноте. Может и у тебя этот эффект совпал

[rempi]

>> Вообще-то у меня гармин есть
Да я знаю даже какая модель, у меня вся лента в фейсбуке из его фоток состоит :P
Я тоже много бегал в темноте в Атланте, можно сказать ежедневно. Делал это с гармином и в пульсометре. Поскольку у меня цифры обрабатываются на подсознательном уровне, сделал такие выводы.
Для сравнения побегай одну и ту же дистанцию в светлое время и в темноте и попробуй либо держать один темп и сравни пульс, либо бежать с одним пульсом и сравни темп.

[wal_king_alone]

А есть универсальная модель Гармина для бега, велосипеда и плавания? Чтобы с компьютером дружила и помогала планировать/контролировать тренировочные циклы?

[tigratigra]

Ел тазик макарон с сыром перед завтрашней гонкой и чуть не поперхнулся :-)

Мне нравится читать твои записи как поток сознания, я даже перестал делать какие-то попытки их анализировать - просто открываюсь твоим эмоциям и воспринимаю тебя как ты есть :-)

[avatarakali]

:) ну sorry :) у тебя достойный excuse для тазика :)

И спасибище тебе огромное за теплые отклики :)

Ага, пришлось все одним потоком выложить :)

[gotli]

Вел классный!

[avatarakali]

Вел: любовь просто :)

[zanozakat]

> "А после 13й мили получился "кайф бегуна" неожиданно =) "
о да, люблю этот момент

[avatarakali]

Ага, только он не всегда бывает :) поэтому и неожиданно :)

[zanozakat]

так как раз этим он и прекрасен)

[avatarakali]

Ага, и мир такой сразу ярко-кислотный :)

[saad_zaghloul]

Как тебе удаётся в темноте бегать? Я в темноте так спать хочу - причём в любое время - как тот попугай, которому на клетку покрывало накинули :-(

[avatarakali]

А я в любое время года в 4:30- 5 утра бодра и весела :)