Давно не было постов про фитнесс ( Read more... )

Небо затянуло серыми тучками? Задул холодный норд-вест? В тазобедренном начались прострелы ( Read more... )

Сегодня сделал сокращённую программу, т.к. торопился утром.

Ходьба: 3 км.
Бег трусцой в подъём: 50м \ 50м.
Бег трусцой: 1000м \ 200м
Пресс на брусьях: 24р
Подтягивания 60град.: 24р
Пресс на шведской стенке: 12р.

Зато везде поспел!

Давно не было постов про фитнесссс ( Read more... )

Наконец-то удалось побегать утром!

Ходьба: 4 км.
Бег трусцой в подъём: 50м \ 50м.
Бег трусцой: 500м \ 700м.
Пресс на брусьях: 24р \ 24р.
Подтягивания 60град.: 24р \ 24р.
Пресс на шведской стенке: 12р.

Кстати, многие спрашивают, почему давно не было постов про сырнеки?

Отвечаю - патаму, што я ворвался в новый дивный мир...

ЗАПЕКАНОК,

Позавчера утром бахнул стандартную тренировочку, а потом решил ещё больше угореть по кардио и вечерком погулял пёхом от санатория Горького до Рыбачьего и назад ( Read more... )

После всех приключений напал жёсткий недоспуй, поэтому на пару дней забил на все тренировки ( Read more... )

Давно не было постов про фитнес ( Read more... )

Вчера случился передоз всего - недосыпа, автопробега и кардио под вечер. Поэтому сегодня отоспавшись до упора, с утра я первым делом ударился головой аб угол ванной и решил пойти на рекорд ( Read more... )

Спросонья встал на час раньше и долго не мог вкурить, почему так мало людей, машин и бодрости духа ( Read more... )