фитнес
Спросонья встал на час раньше и долго не мог вкурить, почему так мало людей, машин и бодрости духа %)
Ходьба: 4 км.
Бег трусцой: 500м \ 700м.
Бег трусцой в подъём 50м \ 50м.
Пресс на брусьях: 24р \ 24р.
Подтягивания 60град.: 24р \ 24р.
Пресс на шведской стенке: 12р.
Добавил растяжки: чучуть статики и чучуть динамики. Диалектика - в рипстоповых штанах неудобно махать ногами, зато они не продуваются ветром, а в спортивных удобно, но они продуваются.
Ходьба: 4 км.
Бег трусцой: 500м \ 700м.
Бег трусцой в подъём 50м \ 50м.
Пресс на брусьях: 24р \ 24р.
Подтягивания 60град.: 24р \ 24р.
Пресс на шведской стенке: 12р.
Добавил растяжки: чучуть статики и чучуть динамики. Диалектика - в рипстоповых штанах неудобно махать ногами, зато они не продуваются ветром, а в спортивных удобно, но они продуваются.