Дома многие есть, но часто забываю. Лен, чиа, кунжут, разные орехи и семечки ( Read more... )

Не устаю писать про необходимость пить достаточно чистой воды. Сама периодически забываю. Но знаю, что это важно. В последнее время стала особенно чувствительной к этому фактору. Возможно, просто стала лучше слушать и слышать себя. Но уже знаю, что тяжесть в голове или давящая головная боль - верный признак недостатка воды, особенно в жару. ( Read more... )

Лента принесла статью http://snob.ru/profile/25606/blog/83079Read more... )

Случайно попала на рыночек) Жую теперь)

Мой букет)

( Read more... )

Хочу написать свои мысли по поводу питания, и в частности, по поводу раздельного питания. Причем, не хочу сейчас вдаваться в вопросы усваивания углеводов-белков, а посмотреть на все с немного другого угла зрения. Появился импульс почитать про усвоение железа организмом. Какие продукты нужны, и главное - что с чем нужно комбинировать. Потому что ( Read more... )

Вечностройным не читать ( Read more... )

Понравилась статья. И хорошо пояснено, чем отличается сахар в свекла от сахара из свеклы из пакета. А то ж самый весомый аргумент, что "человек всегда ел сахар". Всегда, да не всегда

Оригинал взят у svetlyachok в Crash Boom Bang, или Сахар-террорист
Чтобы понимать, как работает организм, важно знать, что он представляет собой единство сомы и психики - тела и ( Read more... )

По следам поста "что я ем" пишу) Это я в теории такая умная) И периодами стараюсь. А так - до идеального питания нон-стоп мне далеко. Но... стремлюсь) Ибо наследственность и все такое. А пуховик, напомню, размера S ( Read more... )

Примерно в сентябре решила пересмотреть питание. И лишних пара-тройка (5-10?))) ) кило мешали. И самое дурацкое - какая-то вечная усталость. Короче, убрала сахар (почти на 100%) и по максимуму белую муку, но хлеб люблю, так что проскакивает. Тогда стараюсь есть или такой темный плотный или домашний, желательно на закваске. Добавила витамины ( ( Read more... )

Сахару бой! И почему когда люди слышат, что я всеми силами стараюсь не давать детям сахар, представляют, что ну такие они у меня несчастные... А я по ним не вижу этого... Наоборот начинается разнообразное питание. Фрукты, орехи, сухофрукты, свежевыжатые соки... и т.д. К тому же все равно столько этого сахара получают. То в саду, то угостили, то в ( Read more... )