( Read more... )

Мнения о роли ужина  в управлении весом разнятся от "отдай врагу" до "ешь что хочешь и когда хочешь, лишь бы вписалось в суточный калораж". Я не согласна с этими крайностями, но на золотую середину не претендую, так как если речь идет об интенсивном похудении, мне ближе методы с высокой эффективностью ( Read more... )

Исследователи Государственного Университета Луизианы утверждают, что 2 вареных яйца на завтрак - и лишних килограммов как не бывало. Результаты проведенного исследования показали, что женщины, которые ели яйца на завтрак, худели быстрее. Ученые говорят, что яйцо содержит большое количество протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не ( Read more... )

Потому что красиво жить есть не запретишь.


( Read more... )

Давайте мериться яичницами! Я на самом деле абсолютно убеждена, что, как ни крути, лучшим завтраком на свете всех времен и народов является совершенно банальная яичница с помидорами. Но несмотря на кажущуюся простоту, и ее готовить можно по-разному.


( Read more... )

Лишь много лет спустя после решения пойти на "кодирование от еды" мне довелось узнать, на что способен закодированный мозг.


( Read more... )

Да простит меня классик за столь не романтичную перефразировку его вечных строк, но из всех местных сезонных продуктов, являющихся наиболее полезными, именно весенние - самые ценные, так как дают возможность с лихвой компенсировать накопившийся за зиму дефицит витаминов и минералов.


( Read more... )

Нехваткой денег часто объясняют всевозможные проблемы, в том числе лишний вес. Встречала мнение, и не раз, что диетическое питание дороже обычного, но обратной зависимости между калорийностью и ценой не замечала.

( Read more... )

«Pomme d'or» - именно так французы  назвали мой любимый овощ. Видно, неспроста именно они и яблоки у меня на особенном положении. Вот вы способны есть помидоры на завтрак, ланч, обед и ужин? Я запросто состряпала из них суп из топора полноценное дневное меню с идеальным составом белков, жиров и углеводов.


( Read more... )

Девушки не должны себе отказывать в любимых сладостях, я так считаю. Никакая диета не преграда, если подойти к вопросу творчески, освободиться от стереотипов, что сливки и сахар обязательные компоненты и, желательно, иметь представление, что именно вы можете себе позволить в конкретный момент: еще каких-то белков или, возможно, немного углеводов. ( Read more... )