Comments | svetlyachok: Э-группа, задание 2, итоги

svetlyachok

Э-группа, задание 2, итоги

Mar 04, 2012 21:21

В этом посте выкладываем результаты выполнения второго задания.

Принцип тот же самый: тройка выбирает своего обязательного кандидата, а остальные - по желанию получить от меня обратную связь. После того, как все отчитаются - обсуждаем и подводим итоги.
Поехали!

психология переедания

Comments 83

ulka_happy March 4 2012, 20:23:08 UTC

Результат переосмысления ( ... )

svetlyachok March 4 2012, 22:02:03 UTC

Давайте смотреть, что же получилось ( ... )

fyo March 4 2012, 20:26:24 UTC

И все ж таки ага. Мне не надо худеть. То есть худеть-то надо, но это не причина, а следствие, соответственно, вещь второстепенная, сопроводительная ( ... )

fyo March 4 2012, 20:28:13 UTC

И да, спасибо маме, господу богу и академии :)
В смысле большое спасибо нашим девочкам, без вас бы я не справилась!

svetlyachok March 4 2012, 21:43:01 UTC

вы меня просто потрясли. вообще все потрясли, вы - сильнее всех. глубиной, точностью и размахом.

начинаю думать - зачем мне писать уйму буков, если люди с помощью простейщих упражнений до всего сами могут дойти?

но есть и другое соображение. выводы, не прочитанные, а выстраданные самим, куда более вероятно приводят к изменениям.

fyo March 4 2012, 22:45:33 UTC

Спасибо вам огромное, что вы это все затеяли. Я если честно сегодня столько километров мыслей передумала, что уже дальше мозг отказывается :) Так что пространный ответ напишу завтра. Буду продолжать думать дальше, это не так просто дается и качественно новые мысли приходят вспышками и вроде бы случайно (так, я сначала написала комментарии к своему списку и вроде все логично обосновала, а потом увидела пост vodolady про "мне худеть не зачем" и ясно сложилась новая картинка. А потом меня выцепила в скайп Юля ulka_happy и совсем новый, третий паззл сложился. И к нему уже не нашла что прибавить почти). Пока что я тоже пришла к выводу, что моя проблема - отсутствие Дела Всей Жизни в этой самой жизни. И что без него я не реализуюсь видимо как личность, в семье и детях, как бы не хотелось полениться и увильнуть. Сложновато для неокрепшего мозга *_*

Thread 17

shapira March 4 2012, 20:38:46 UTC

худеть мне надо для ( ... )

shapira March 5 2012, 05:17:42 UTC

несколько пунктов отвалились от похудения в другой список - отношения с мамой и братом, зависимость от похвалы, и от неодобрения, обесценивание себя и своих успехов, неверие в хорошее отношение. удручающая по своему размаху картина.

svetlyachok March 6 2012, 22:19:44 UTC

Лена, два списка получилось, да? какой больше?

shapira March 7 2012, 04:30:22 UTC

Да, два списка. по числу пунктов больше тот, где причины "для чего именно мне худеть", а вот второй - то, что не связано с похудением, имеет меньше пунктов, но они куда важнее и болезненнее.

чтобы metodichka March 4 2012, 20:43:58 UTC

Муж. Секс. Иметь больше возможностей (физически), сил и желания для
получения удовольствия от занятий сексом.
Чтобы родить ребенка. Мое личное, персональное желание - родить ребенка.
Улучшить мое здоровье. Активный образ жизни. Изменить отношения с едой - не заедать усталость, раздражение, гнев, обиды, не доедать лишний кусочек, если уже сыта. Утолять голод, а не пытаться решить все проблемы едой. Лучше себя чувствовать, меньше уставать от прогулок (в том числе по магазинам) и уборки по дому. Носить обувь на каблуках.
Жить. Чтобы меньше было приступов депрессии, когда все мысли только об уходе из жизни.

Re: чтобы svetlyachok March 4 2012, 22:09:41 UTC

хочу уточнить только одно. как мысли об уходе из жизни связаны с лишним весом?

если для вас тяжело говорить об этом в открытую, дайте знать, я закрою комментарии.

Re: чтобы metodichka March 5 2012, 02:13:11 UTC

возможно, никак не связаны. Я читала Ваши статьи о коморбидных расстройствах и, наверное, сделала неправильный вывод для себя. На самом деле, работать с депрессией, скорее всего, надо параллельно с работой над пищевым поведением. Или не так. Я не знаю. Эта причина "родилась" уже на стадии обсуждения списка "Зачем я хочу похудеть" в моей тройке ( ... )

Re: чтобы svetlyachok March 6 2012, 22:22:37 UTC

если только похудеете - нет. и вы это чувствуете. такая сильная нелюбовь к себе, почти агрессия, почти отвращение не отваливается с килограммами и не прирастает с ними же. безусловно, лишние килограммы добавляют и выявляют, но не они первопричина.

а почему вы перестали ходить к психологу?

Thread 7

часть 1 annsh March 4 2012, 20:46:48 UTC

Начну с общего вывода. Почти все, чего я ожидала достичь в результате похудения, скорее всего недостижимо. Т.е. очень может быть, что, если я похудею, то это поможет в достижении моих целей, но, в некоторых случаях, может и помешать. Если я буду по-прежнему считать, что эти проблемы решаются только похудением. Надо избавиться от завышенных ожиданий.
А теперь по пунктам"
Я хотела похудеть:
1. Потому что мне нравится быть худой.
Объяснение: Это моя причина. Да, мне действительно нравится быть худой. Мне нравится ловить свое отражение в витринах. Мне нравится чувствовать, что с меня сваливаются джинсы. Я чаще ощущаю себя счастливой, довольной, активной.
Апдейт в результате 2-го задания:
Эту причину стоит оставить и я от нее не откажусь. Мне по-прежнему нравится быть худой. Я, похудев, стану более спокойной, у меня меньше будет причин плохо к себе относиться. НО! Я все равно не смогу любить себя только потому, что я худая. Нужно работать с собой дальше.
---------------
2. Чтобы мама не говорила мне "Тебе надо похудеть".
Объяснение: Это ( ... )

Re: часть 2 annsh March 4 2012, 20:47:33 UTC

5. Чтобы покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезает.
Объяснение: Ну это точно моя и таких же, как я. Одежда больших размеров либо страшная, либо дорогая, а чаще всего и то и другое вместе. Если я буду стандартного размера, то я куплю себе джинсы, и еще джинсы. И футболки. И опять буду девочкой. В 40 с хвостиком.
--------------------------------
6. Чтобы банально влезть в сапоги, которые не застегиваются.
Объяснение: Аааа! Они из Германии. Габор. Лежат на шкафу. За них деньги плочены. Хочу в сапоги!
--------------------------------
7. Ну и в вещи, которые лежат и не лезут.
Объяснение: Есть такие. Вот я точно скоро влезу в красный свитер. И в джинсовую юбку. И в этой юбке пойду на работу. И мне будет хорошо от осознания, что я похудела и иду на работу в юбке.
-------------------------------
Апдейт в результате 2-го задания:Все проблемы с вещами для меня все-таки связаны с моими размерами. Хоть меня и пытались переубедить. Я считаю, что это вполне может быть мотивацией для похудения. Не вижу ничего плохого в том, что я ( ... )

Re: часть 3 annsh March 4 2012, 20:48:17 UTC

11. Ну чтобы врачи не приставали, что давление мое - от веса.
Объяснение: Пофигу. Вычеркиваю. Я уже давно научилась их не слышать.
Апдейт в результате 2-го задания:
Не нуждается в апдейте - правильно вычеркнула. Мало ли мне кто что говорит.
---------------------------

12. Чтобы дети утром говорили: мама, какая ты красивая сегодня.
Объяснение: МОЕ. Дети мне дают столько радости и любви. И это будет дополнительная. Конечно, они не говорят, что я не красивая. Но я в связи с утолщением себя сильно запустила, пропало желание одеваться, хожу распустехой. И дети молчат.
Апдейт в результате 2-го задания:
Дети хорошие. Этот пункт просто говорит о том, что мне пора заняться собой, своей внешностью, своим гардеробом. Он не про похудение. Хотя опосредовано...
---------------------------

13. Чтобы (не дай бог) не принимали за бабушку собственных детей.
Объяснение: МОЕ. Такое было, когда мне было всего 37. А теперь мне 42. Я не хочу выглядеть как бабушка. Даже если действительно вдруг стану бабушкой.
Апдейт в результате 2-го задания: Это не ( ... )

Re: часть 4 annsh March 4 2012, 20:48:36 UTC

20. Чтобы не обливаться потом летом.
Объяснение: Мое. Очень противно было в Турции. Литры воды, постоянно мокрые волосы. Это даже не пот, а вода. Хочу сухости. В худом виде потею гораздо меньше.
Апдейт в результате 2-го задания:
Вот это чисто похудательная причина. Была бы она посерьезней, цены бы ей не было.
-----------------------------

21. Чтобы кольцо налезало и слезало и его опять хотелось бы поджать.
Объяснение: Это мое, конечно. Просто хочется вернуть те ощущения мелкие, в которых мне было хорошо.
Апдейт в результате 2-го задания:
Да фигня такая. Но, кстати, не знаю, насколько я похудела, но кольцо ведет себя лучше:)
----------------------------

22. Я хочу похудеть, чтобы есть.
Объяснение: Про это есть целый пост. Кратко. Еда - это либо чувство вины, либо самоограничение. Хочу быть свободной в еде.
Апдейт в результате 2-го задания: Чтобы есть так, как я хочу (то есть не циклиться на еде, получать удовольствие от малого, а не от набитого желудка, чтобы не винить себя за съеденное, чтобы четко понимать, что я хочу есть, и ( ... )

Thread 11