Редактировала свой старый текст про темных двойников - когда у дела есть его реальная тяжесть и есть мысленная - гораздо тяжелее, чем на самом деле. У меня для каждой идеи есть мысленная картинка, такой образ, который дает мне в одно движение целый общий настрой. И такое  воспоминание у меня есть и для вот этой вот картинки несуществующего тяжелого ( Read more... )

Я сегодня сделала несколько  важных и давно зависших дел - не таких, на которые нужно длительный срок, а довольно коротких, но муторных.  Вроде того, что длинно и аргументированно отказаться от участия в суде присяжных. И прямо несколько камней с души спало ( Read more... )

Продолжаю про книгу для взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности -The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents. Вернее, уже заканчиваю. Сегодня будет про отвлекаемость ( Read more... )

Продолжаю про книгу для взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности -The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents. Сегодня будет про главу об импульсивности ( Read more... )

Продолжаю про книгу The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents . Целая глава в книге про взрослых людей с ADHD посвящена прокрастинации ( Read more... )

Теперь про часы. При чтении книги The Disorganized Mind я наткнулась на совет автора купить себе спортивные часы, которые можно настроить пикать каждый час - и таким образом слышать, как время проходит. И немедленно поняла, что мне необходимы такие часы! Я давно думала о том, что неплохо было бы, чтобы каждый час что-то меня отрывало от дела и я ( Read more... )

Мои способы справления со временем местами перекликаются с книгой про ADHD. Ввводная такая - у меня нет чувства времени, я не ощущаю, сколько прошло, я не могу прогнозировать сколько времени по ощущениям займет что-то, я опаздываю, я залипаю в интересное и несколько часов могут ухнуть в бездну, я не могу делать долгие проекты с опорой на цель - ( Read more... )

Продолжаю про книгу The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and TalentsОдна из самых интересных для меня глав там была про организацию времени. Люди с ADHD часто не имеют никакого чувства времени - они не могут ощутить сколько прошло, сколько времени заняло какое-то дело, не могут предсказать, сколько ( Read more... )

В книге The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents понятно для чего коуч - это как экзоскелет , когда внутреннего нет. Задача коуча помочь человеку не забывать детали, планировать и организовывать, и решать, что важнее и что сделать в первую очередь. В конце книги описываются истории, как ( Read more... )

Читаю книгу про ADD у взрослых, посоветованную hope_t. Называется The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents ( "Неорганизованные мозги", примерно ( Read more... )