Я часто придумываю себе челленджи - на месяц или неделю. Тренировать какое-то качество, пробовать какой-то подход, отдавать чему-то приоритет. Мы обсуждали это с моей бадди - это, похоже, мой способ справляться со скукой от рутин, повторяемости - пусть даже правильных действий ( Read more... )

 Моя программа по справлению с депрессией состояла из четырех пунктов. Сама программа здесь. Первые два пункта на практике - тут.
А сейчас два вторых - заканчивать дела и радовать себя.

( Read more... )

Как же я применяла на практике свои пункты справления с депрессией? Начало в предыдущем посте - Любовь к простым решениям.

1. Движение.
Я человек не спортивный, никаких изнурений не любящий и в спортивный зал ни разу не ходивший. Поэтому ясно, что веса тягать или готовиться к марафону - не будет моим способом справляться с гиподинамией.

( Read more... )

( Read more... )

Мы опять возобновили бадди-программу с сотоварищем по организованности ( Read more... )

Я вот встречала людей, которые против любого  "принуждения" и "быть как все". То есть им нравятся люди, не слушающие, неподчиняющиеся, не делающие так как "коллектив". И хотя я вполне сочувствую таким идеям на личном уровне, но всегда думаю - ну есть же работы, где нужно именно совместно и дисциплинированно делать что-то? Пусть даже не  ( Read more... )

С утра смотрю, что у меня  из напоминалок в календаре на этот день. Частично там физические дела, частично всякие  не бытовые, рассчитанные на то, чтобы вспомнить, что я люблю, чего хотела бы больше в жизни. Так каждый день немного пишу в список своих качеств и особенностей. Есть у меня внутреннее убеждение, что каждые семь лет человек меняется ( Read more... )

В коментах возникают вопросы, на которые хочется ответить отдельными постами, чтобы уточнить.

Вот в прошлом посте про "делание даже если нет вдохновения", я думаю, произошло недопонимание про "плохое настроение". У меня это просто " не очень хочется, но если начать, делается как обычно". А в коментах люди сразу представляют себе прямо отчетливо ( Read more... )

Пока обсуждала с читателями писательские процессы и использование слов, синхронно в рассылке автора "Атомных привычек" пришла цитата из Нила Геймана. По ссылке я  попала на сайт Марии Поповой - она пишет с такой интенсивностью наполненные тексты, что я у нее надолго зависаю. Сегодняшняя страница была как раз с цитатами из Геймана - про то, как ( Read more... )

Зато без интернета у меня выходило каждый день читать и заниматься напоминаниями в календаре. Там у меня есть несколько  списков - того, что мне приятно, чем хотелось бы заниматься - и каждый день приходит какой-то пункт - чтобы его обдумать или поделать ( Read more... )