Приятно, что мы с Сашей corvuscoraxb тоже тут засветились. Не ожидала:) Но вы на ребят смотрите и на девушек - такие мышцы и такие тела! Кушайте больше фруктов-овощей и занимайтесь ргулярно, и главное - в удовольствие!!!! И результат будет, обязательно

Click to view

Было много работы (да и сейчас хватает:), в ленту не заходила несколько дней, а зашла - смотрю тут проростковый бум:) Очень интересно было про мышцы и белок, и прирост мышц почитать...

Мне вот еще интересно, как эта девочка без проростков и орехов так накачалась??? Сыроедка 5 лет по системе 80-10-10, пишет что уже год как не занимается силовыми по ( Read more... )

Факт: чем меньше ешь, тем лучше себя чувствуешь и тем больше энергии. Когда пару дней ешь мало, а потом съедаешь по привычке привычный объем фруктов, резко замечаешь, как вся энергия пошла на переваривание...



Сегодня смотрела новое видео от Дугласа Грэма, и он напомнил мне про правильное соотношение фруктов/овощей в рационе сыроеда. По его системе ( Read more... )

Очень нравится цитата из книги Грэма "80/10/10", с которой я полностью согласна:

Меня часто спрашивают о том, как диета 80/10/10 может одинаково хорошо подходить людям всех возрастов, размеров, образов жизни и т.д. «Разве не все мы индивидуальны, ведь у нас разные физические данные и разные потребности в питании?» - спрашивают они.
Несмотря на ( Read more... )

Меня часто спрашивают: а что надо есть, а что лучше есть, а можно ли то или это?

Я нашла хорошую статью о маслах в блоге Фрили - Freelee. Ее блог - http://sweetjuicyfreelee.com/.

Я перевела не полностью, не придирайтесь. Но почти детально:) Многие сыроеды выступают в защиту масел и рассказывают про то, какие они полезные, тем самым только ( Read more... )

Это видео с участием сыроеодов с Woodstock Festival. Все эти люди сыроедят в основном по системе 80/10/10 доктора Грэма. Low Fat Raw Vegan Diet.
Очень круто, что они собрались все вместе и смогли передать такой Message!

Сегодня слушала во время пробежки лекции Грэма и его жены, Роузи. Так вот, она рассказывала о том, как обманчивы на сегодняшний день показатели рост/вес, что человек может быть худым и все равно иметь высокий процент жира, т.к. нет мышц, и может выглядеть большим, но там будут одни мышцы.

Мне понравился совет от Роузи:)

Простой тест, как определить ( Read more... )

Click to view

Спасибо большое Павлу pavvap 

Вернее, я ела его даже 2 дня подряд! Рассказываю: я даю частные уроки английского одной пожилой паре - Торстен и Петра. Торстен был 20 лет назад в Индии и объездил почти все ЮВА и любит об этом рассказывать. Дуриан он последний раз ел тоже примерно 20 лет назад:) Началось с того, что он мне сказал, что у нас в городе совсем недалеко от вокзала ( Read more... )

Кто-нибудь едет на сыроедный фестиваль в Дании 7 Июля???? Очень хочу поехать, ищу попутчиков и желающих развизуализироваться. Регистрация возможна до 20 Июня, поэтому думайте. Я сама сейчас вся в думках. Но у меня такое чувство, что мне просто надо поехать... Там будет 4 дня органическая сыроедная еда, приедет Дуглас Грэм со своей женой, тай чи, ( Read more... )