Когда я открыла для себя культуру нейроотличности, для меня это было как дверь в волшебное царство. Место, где можно сказать “я не могу” - и получить в ответ не поток упрёков и обвинений (“все могут, а ты не можешь?”), не обесценивание (“да разве это проблема? вот у меня…”), не игнорирование боли (“а ты через не могу”), а принятие, сопереживание, ( Read more... )

Я давно заметила, что призывы “пожертвовать копеечку на…” вызывают у меня немедленное отторжение. И речь не только о попрошайках в метро, которые эксплуатируют тот факт, что их аудитория не может никуда сбежать. Любые “сборы на ветеранов”, “помощь старикам”, “детям на лечение” в соцсетях вызывают у меня только одну реакцию: заблокировать с глаз ( Read more... )

Прошлая рабочая неделя выдалась тяжёлой. Помимо работы, которая работа - планёрки, подготовка к следующему спринту, ретроспектива - нам соорудили трёхчасовое совещание с темой “психологическая безопасность ( Read more... )

Способность радоваться жизни во многом зависит от понимания, что для тебя ценно ( Read more... )

Читаю книжку “ Self Care for Autistic People” и поневоле задумываюсь: может, я нейроотличная? Вон сколько оптимизаций со мной резонирует! Потом обсуждаю книжку с диагностированными нейроотличными и понимаю: нет, не в этом дело. А в том, что подходы, которые работают для нейроотличных, зачастую просто являются адекватным способом делать дело.

( Примеры и их причины )

Когда мне было двадцать и я заканчивала университет, меня терзало ощущение, что я неумёха. Согласно ожиданиям окружающих, я вот-вот должна была стать самостоятельной дееспособной особью, специалисткой, которая умеет навигации в этом мире и в своей профессии. Про себя я знала, что профессия мне глубоко скучна, что разбираюсь я в ней не то чтоб очень ( Read more... )

Так вот, начала я слушать книжку Меган Нёфф (ведущая подкаста «Divergent Conversations») про налаживание рутин. Называется ‘Self-Care for Autistic People’. Книжка хороша тем, что внимательно разбирает те элементы повседневной рутины, которые принято считать само собой разумеющимися, и высвечивает, сколько там на самом деле параметров. Параметры ( Read more... )

В ссорах с Витькой у нас регулярно всплывала тема, которая меня очень задевала. Звучала его претензия как "ты всё делаешь хреново". В такой формулировке, разумеется, она никак не помогала, только обижала и ранила.

Однажды случилась ссора, когда мы наконец разложили, что имеет в виду он, и что обижает меня.

( Получился интересный конструктив в обе стороны. )

Есть навык, который весьма полезен менеджеру при работе в корпорации, чуть ли не полезней, чем умение руководить проектами или людьми. Этот навык - буффонада ( Read more... )

В разговорах промелькнула тема, которая для меня адресовала давнюю боль ( Read more... )