Диета - кратковременное мероприятие, позволяющее восстановить здоровье, «скинуть» несколько лишних килограммов. Но если вы хотите держать себя в форме постоянно, нужно перейти на систему правильного питания, не полную запретов, а доступную, радостную. Тогда ненавистный вес уменьшится сам собой, и ненужное не вернется, как и большие объемы.

( Read more... )

Теплое время года приближается семимильными шагами, скоро всем девушкам придется снять куртки, джинсы и кофты и переодеться в платья, шорты и юбки. И конечно хотелось бы, чтобы открытые летние вещи сидели красиво.


( Read more... )

Бывает, что после праздников или очередного срыва, я чувствую прям тяжесть в желудке, джинсы начинают хуже сидеть, а весы показывают + 2 кг. В таком случае нужна диета-разгрузка, обзор которой вы найдете ниже.


( Read more... )

Мне тут понадобилось немного привести себя в форму, в особенности живот, потому что все лишнее у меня почему уходит именно туда. Методом проб и ошибок я выявила самые действенные правила, которых нужно придерживаться, если хочешь убрать живот и накачать пресс.

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )