Монодиета - эффективный способ похудения
Современная девушка готова на все, только бы соответствовать легендарным параметрам красоты, в том числе изнурять себя диетами, только бы добиться желаемого результата. Но худеть следует с умом.
Любой диетолог скажет, что в диете необходимо придерживаться умеренности и постепенности, ведь только так можно похудеть, и что немаловажно, закрепить полученный результат, и на это, как правило, уходит большое количество времени. Но бывают такие ситуации, когда нужно экстренно похудеть, например, можно выиграть путевку на самый модный курорт мира, а ходить там нужно будет в купальнике. Девушка примеряет купальник, подходит к зеркалу и испытывает не восхищение от своего тела, а недовольство. А виной этому является несколько лишних килограмм, от которых избавится, следует «здесь и сейчас». В таком случае на помощь придет монодиета.
Это достаточно жесткий, но быстрый и действенный способ сбрасывания веса, длящийся от трех до семи дней. Эта диета подразумевает то, что человек будет употреблять в пищу один продукт, на протяжении указанного времени. Самыми популярными являются диеты на три дня, но существуют даже десятидневные диеты, принцип которых заключается в том, что употребляемые в пищу продукты, чередуются через пару дней (то есть один день можно есть гречку, другой день яблоки). Монодиеты бывает разных видов, ниже рассматриваются некоторые из них.
Диета на кефире, то есть во время нее можно употреблять только кефир, но не больше полутора литров в день, разделяя это количество на шесть приемов. Эту монодиету не рекомендуют использовать больше трех дней, потому что этого времени достаточно, чтоб скинуть пару килограмм. Приятным бонусом является омолаживание кожи и улучшение состояния волос и ногтей, так как кефир содержит много витаминов.
Гречневая монодиета позволяет похудеть на десять килограмм за пару недель, но она является невероятно сложной. В гречневую крупу нельзя добавлять никаких специй и гречневую крупу нельзя добавлять никаких специй и нельзя есть за шесть часов до сна, то есть последний прием пищи должен проходить в 4-5 часов вечера.
Еще одной разновидностью монодиеты, является диета на рисе, во время которой разрешается принимать в пищу только неочищенный рис (богатый витаминами). Сидят на ней около двух недель, а сбрасывают 6-8 килограмм.
Следует помнить о том, что не стоит слишком налегать на пищу после окончания таких диет, чтоб закрепить полученный результат, а также серьезно относится к диете, чтоб не нанести вред своему организму.