Здравствуйте! Бывает ли у вас такое, что ночью вы просыпаетесь от судорог в ногах? Хотите узнать, почему это происходит и что делать в таких случаях? По некоторым данным, более половины взрослых сталкиваются с ночными судорогами в ногах и часто не знают, как справиться с этой проблемой.

Одной из основных причин является перегрузка нервных сигналов ( Read more... )

Здравствуйте! Проблемы с засыпанием знакомы, пожалуй, каждому. И речь сейчас не о бессоннице, как следствии какого-либо заболевания, а о банальном отсутствии сна, когда, казалось бы, он должен прийти.

При этом одних могут посещать мысли о будильнике, который скоро прозвенит, другие просто ворочаются с боку на бок, третьи считают овец, но есть куда ( Read more... )

Здравствуйте! Многие из нас страдают из-за проблем со сном. Жалуются на то, что ложатся и подолгу не могут заснуть. При этом в ход идут разные приёмы - от предварительных физических нагрузок до снотворных препаратов.

Причинами могут быть физические или моральные перегрузки, стресс и прочие составляющие нашей привычной жизни. Оказывается, чтобы ( Read more... )

Одна из глобальных проблем для современного человека - плохой сон. Причинами его становятся тяжёлый трудовой день, нервные перегрузки, различные заболевания, а также «бич нашего общества» - пользование гаджетами.

Всё это мешает заснуть и как следует, отдохнуть. Мы с трудом засыпаем, постоянно просыпаемся, и в итоге организм не отдыхает. Это ( Read more... )