Всю жизнь я жила функционально - чтобы побольше успеть сделать в короткий промежуток времени, все распланировать и рассчитать. Из-за этого спешила, хотя так это не люблю, бывало, опаздывала, хотя это ненавижу, и часто была в стрессе, который сама себе устраивала. Но зачем? Зачем жить функционально? Я не вижу смысла ( Read more... )

По просьбе Натальи Л.
Общалась недавно с двумя своими подругами. И удивительно, с обеими всплыла тема запрета на нытье ( Read more... )

Бывают моменты, когда мы сомневаемся в чем-то.
Какое принять решение.
Правы мы или нет во взглядах на что-то.
Как себя вести.
Как поступить.

Мне кажется, это происходит, когда не хватает опоры на себя, на свое восприятие мира, то, что в психологии называется "субъективность".

И при нехватке доверия себе и своему ощущению, мы ищем опоры вовне.
( Read more... )

Если ребенка наказывать за проступки, то вырастая, он тоже начинает наказывать себя и других ( Read more... )

...можно делать, что угодно, если:

осознаешь, что, почему и зачем ты делаешь

и готов встречаться с последствиями, с реакцией мира на это.

Мой Внутренний Мужчина.
Какой же он?
Он разный, он так многолик.
Я даже не уверена, что это одна субличность.
Скорее, много.

( Read more... )

Статья для психологов, знакомых с моделью "Преследователь - Жертва - Спасатель".

Всем альтруистам посвящается.
"Спасательство - это не любовь" - получила я инсайт на одном интенсиве, где очень звучала эта тема.
"И не терапия" - добавила знакомая терапевт, когда я поделилась с ней этой мыслью. Но что же тогда такое спасательство? И в чем его отличие ( Read more... )

Как и собиралась, сходила на терапию насчет своего новообретенного Жестокого Безжалостного Убийцы.

Рассказала терапевту про нового персонажа и заодно про усилившееся расщепление и смертельную усталость.
- Наоми, - сказала она мне торжественно, - пришло тебе время познакомиться со своим Тираном. И судя по тому, каким вдохновенным ты была ( Read more... )

Люблю терапию за то, что в ней так захватывающе интересно.

Ценю терапию за то, что с ее помощью могу сделать свою жизнь более полной, моей, настоящей, живой и насыщенной.

Ненавижу терапию за то, что в процессе бывает так сложно и трудно, страшно и больно.

* * *

Моя жизнь только было наладилась. Я только было обрела счастье, легкость, веселье, радость ( Read more... )

Только недавно я позволила себе выражать чувства напрямую и в тот момент, когда они возникают. И поразилась, до чего это помогает!!!
( Read more... )