Наказания-ловушки
Если ребенка наказывать за проступки, то вырастая, он тоже начинает наказывать себя и других.
Мать может уже не сердится на ребенка, но считает должным его наказывать - например, держать в эмоциональной холодности и отдаленности от себя.
И взрослея, ребенок усваивает - что бы ты ни чувствовал на самом деле - показывай то, что должно.
Так формируется разрыв между реальными чувствами и теми, что выражаются в поведении.
Например, я на кого-то обиделась.
Так как я уже умею проживать свои чувства сразу и полно, то я проживаю боль, обиду, недоумение, разочарование, горечь.
То есть, позволяю себе их все ощутить в полной мере и поддерживаю себя в этом, говоря себе:
- Конечно, тебе обидно. Любому на твоем месте было бы обидно. Ты имеешь право злиться и расстраиваться.
Затем, как и все прожитые чувства, они уходят.
И я больше не злюсь и не обижаюсь.
И по идее, могу дальше общаться с человеком как обычно.
Если бы не идея наказания.
Раз я хочу его наказать - считай, перевоспитать, нельзя показывать свое расположение.
Я случайно нахожу что-то, что мне кажется, может этому человеку понравиться.
И мой естественный порыв - поделиться с ним этим.
Но идея наказания останавливает:
- Нет, надо ему показать, что со мной так обращаться нельзя. Надо стать холодной и закрытой.
И тогда я во-первых ухожу от своих реальных чувств и веду себя не как я, а как некто другой, шаблон, идея.
А во-вторых подписываюсь на невыполнимую задачу - переделать другого. Это не возможно. Да и не хотелось бы мне, чтобы меня переделывали, так и других тогда не стоит.
Когда я это поняла, я решила: не хочу вести себя согласно идее, да еще идее наказания!
Хочу делать то, что мне хочется и выражать то, что я чувствую.
И я поделилась с человеком тем, что нашла для него.
Не стала разыгрывать ни обиды, ни холодности, ни закрытости.
Ведь на самом деле я уже не переживала из-за той ситуации.
И я ощутила большую легкость и свободу.
Ведь мне не надо теперь помнить про тот случай и редактировать свое поведение согласно идее наказать его.
Я могу просто быть собой и выражать то, что я чувствую.
Я стала свободна от ловушки наказаний.
* * *
Конечно, я не хочу сказать, что надо позволить себя обижать.
Если что-то серьезно ранит в отношениях, стоит задуматься, для чего я в них?
И если кто-то сильно задел мои чувства, они так быстро не пройдут. Но тогда и моя естественная реакция будет другой. Вероятно, я захочу отдалиться хотя бы на время.
Я же говорю о тех случаях, когда уже не обидно, но желая наказать другого, я веду себя словно обиженная.
* * *
Если же мне не нравится поведение другого по отношению ко мне, лучше прямо сказать:
- Мне это неприятно. Пожалуйста, не делай так со мной. Мне будет приятнее, если ты будешь делать так-то.
Конечно, помня, что другой не обязан вести себя так, как хочется мне, и имеет право отказать.
А у меня тогда есть выбор - решать, готова ли я с этим мириться или нет. Общаться дальше или нет.
Мать может уже не сердится на ребенка, но считает должным его наказывать - например, держать в эмоциональной холодности и отдаленности от себя.
И взрослея, ребенок усваивает - что бы ты ни чувствовал на самом деле - показывай то, что должно.
Так формируется разрыв между реальными чувствами и теми, что выражаются в поведении.
Например, я на кого-то обиделась.
Так как я уже умею проживать свои чувства сразу и полно, то я проживаю боль, обиду, недоумение, разочарование, горечь.
То есть, позволяю себе их все ощутить в полной мере и поддерживаю себя в этом, говоря себе:
- Конечно, тебе обидно. Любому на твоем месте было бы обидно. Ты имеешь право злиться и расстраиваться.
Затем, как и все прожитые чувства, они уходят.
И я больше не злюсь и не обижаюсь.
И по идее, могу дальше общаться с человеком как обычно.
Если бы не идея наказания.
Раз я хочу его наказать - считай, перевоспитать, нельзя показывать свое расположение.
Я случайно нахожу что-то, что мне кажется, может этому человеку понравиться.
И мой естественный порыв - поделиться с ним этим.
Но идея наказания останавливает:
- Нет, надо ему показать, что со мной так обращаться нельзя. Надо стать холодной и закрытой.
И тогда я во-первых ухожу от своих реальных чувств и веду себя не как я, а как некто другой, шаблон, идея.
А во-вторых подписываюсь на невыполнимую задачу - переделать другого. Это не возможно. Да и не хотелось бы мне, чтобы меня переделывали, так и других тогда не стоит.
Когда я это поняла, я решила: не хочу вести себя согласно идее, да еще идее наказания!
Хочу делать то, что мне хочется и выражать то, что я чувствую.
И я поделилась с человеком тем, что нашла для него.
Не стала разыгрывать ни обиды, ни холодности, ни закрытости.
Ведь на самом деле я уже не переживала из-за той ситуации.
И я ощутила большую легкость и свободу.
Ведь мне не надо теперь помнить про тот случай и редактировать свое поведение согласно идее наказать его.
Я могу просто быть собой и выражать то, что я чувствую.
Я стала свободна от ловушки наказаний.
* * *
Конечно, я не хочу сказать, что надо позволить себя обижать.
Если что-то серьезно ранит в отношениях, стоит задуматься, для чего я в них?
И если кто-то сильно задел мои чувства, они так быстро не пройдут. Но тогда и моя естественная реакция будет другой. Вероятно, я захочу отдалиться хотя бы на время.
Я же говорю о тех случаях, когда уже не обидно, но желая наказать другого, я веду себя словно обиженная.
* * *
Если же мне не нравится поведение другого по отношению ко мне, лучше прямо сказать:
- Мне это неприятно. Пожалуйста, не делай так со мной. Мне будет приятнее, если ты будешь делать так-то.
Конечно, помня, что другой не обязан вести себя так, как хочется мне, и имеет право отказать.
А у меня тогда есть выбор - решать, готова ли я с этим мириться или нет. Общаться дальше или нет.