Про опору на себя при сомнениях.
Бывают моменты, когда мы сомневаемся в чем-то.
Какое принять решение.
Правы мы или нет во взглядах на что-то.
Как себя вести.
Как поступить.
Мне кажется, это происходит, когда не хватает опоры на себя, на свое восприятие мира, то, что в психологии называется "субъективность".
И при нехватке доверия себе и своему ощущению, мы ищем опоры вовне.
Начинаем советоваться, спрашивать людей вокруг.
Они радостно делятся своим мнением, говорят, как нам надо жить.
И сколько людей, столько мнений.
Мы запутываемся еще больше.
Кого слушать?
И я думаю, надо слушать себя и верить себе.
А что другие говорят - проверять, как мне отзывается: согласна, не согласна.
Люди много чего сказать могут, не все это правда.
Моя правда на сегодня это то, с чем я внутри соглашаюсь, чему говорю: "да, это так".
Завтра может измениться мое отношение, восприятие, мировоззрение. И я решу иначе. Но сегодня это так.
* * *
И все же не все так просто.
Например, чем дольше человек в терапии, тем сильнее он осознает, что многие из его реакции на самом деле не его, а заученные с детства модели реагирования.
Он изучает новые модели, здоровые реакции, учится им.
Потом какое-то время все равно реагирует по-старому, хотя уже знает, как в здоровом варианте. Расстраивается, бедный. Хочется по-новому, а не получается.
А потом через раз - то получается, то нет.
Модели реагирования, основанные на травме, обычно больше мешают жить, чем помогают. Хочется здорового поведения, потому что тогда есть шанс выстроить свою жизнь так, чтобы она устраивала и радовала.
Но часть личности реагирует по-старому, а часть - выучилась уже по-новому. И в какой-то момент снова возникает путаница - а где же они, мои естественные реакции? Что из этого? И что дальше менять, над чем работать, а на что наоборот опираться? Сложно. Непонятно.
И тогда снова остается опираться только на свою субъективность.
Потому что сейчас я - такая, какая есть.
Я проявляюсь, как могу сейчас.
Когда смогу по-другому - буду иначе, но я все равно останусь собой.
Я и мои модели, механизмы, защиты - это все я.
И когда я становлюсь собой, соответствую себе, я меняюсь.
В лучшую сторону, в сторону здоровья.
Потому что психика все время стремится к исцелению.
* * *
Когда клиенты или подруги меня спрашивают:
Как лучше поступить?
Я отвечаю:
Слушай себя.
Делай то, что хочется и смотри, как реагирует мир.
Как тебе с его реакцией? Чего теперь хочется?
Основываясь на этом, делай следующий шаг.
Верь себе, это самый верный источник.
Своим ощущениям, тому, что в глубине тебя звучит.
Потому что нет объективной истины.
А есть только субъективность каждого из нас.