( Read more... )

( Read more... )

Ингредиенты:

🔹помидоры 5 шт
🔹луковица 3 шт
🔹чеснок 4 зубчика

Заправка:

🔹базилик 1 ч.л
🔹соль 1,5 ч.л
🔹чёрный молотый перец 1 ч.л
🔹мед жидкий 1,5 ст.л
🔹раст масло 4 ст.л
🔹красный острый перец щепотка
🔹сок лимона 2 ст.л

Приготовление:

1.нарезаем кружочками лук и помидоры, мелко крошим чеснок
2.выкладываем слоями пока не закончатся овощи
3.смешиваем ( Read more... )

Для салата "Вдохновение" требуется:

* хурма -1 шт.,
* кукуруза - 1 банка,
* пекинская капуста - полкочана,
* лук красный -1 шт.
* яйца - 3 шт. (можно и без яиц)
* курица (по желанию)
* украсить гранатовыми зернами.

( Read more... )

Для салата "Виноградня гроздь" требуется:

* виноград - 300 г
* индейка - 300 г
* ананасы (консервированные) - 300 г
* сыр (Чеддер) - 200 г
* майонез - 2 ст. л.
* чеснок - 2 зубчика
* петрушка.

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Ингредиенты на 4️⃣ человека:
1/4 кочана краснокочанной капусты
2 крупные моркови
2 средних яблока
2 горсти миндаля
Соль морская (или обычная)
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. Малинового или яблочного уксуса.

Измельчить.

Заправьте маслом и уксусом с солью и хорошо перемешайте.
Всё

Капуста - МЕГА продукт для поддержания хорошего гормонального баланса: в ней ( Read more... )

Ингредиенты (на 4 порции):
⠀
🔸 1 стакан (250 мл) сухого кус-куса
🔸 1 авокадо
🔸 1 болгарский перец любого цвета
🔸 50 грамм (5 горстей) листьев шпината
🔸 4 ст.л. черных оливок (можно без них)
🔸 200 грамм мягкого козьего сыра (можно без него тоже)
🔸 зерна 1 среднего граната
🔸 1 небольшой пучок петрушки
🔸 оливковое масло
🔸 соль и свежемолотый черный перец
⠀
( Read more... )