Знакомьтесь, это фитнес инструктор Такисима Мика-сан.

Или, как она сама себя называет, Таки Мика.

Ей 89 лет.

Да. 89.


( Read more... )

Ролик интересный про растяжку. Мы уже как-то занимались, тянулись. В продолжение шпагатной темы пригодится, надеюсь.
Я сначала подумала, что ролик направлен исключительно на профессионалов, на балерин и спортсменов, но потом поняла, что это знание всем полезно, массаж акупунктурных точек никогда лишним не бывает.

Click to view

( Read more... )

( Read more... )

Приподнимать грудь можно по-разному ( Read more... )

Горе луковое это, а не варенье.
Сварила. Холодильник пополнился ещё одним полезным продуктом.

В общем, процесс подстроила под свои предпочтения. Взяла полторы луковицы вместо двух, и, всё равно, получилось много ( Read more... )

Прелестная девочка, 12 передач у неё на канале.
Мне очень с ней хорошо, буду смотреть потихоньку все её передачи.

Click to view

Смотрим, как ненормальные!
Болеем всей семьёй за наших! Смотрим в сети, разные стриммы, лишь бы в реальном времени показывали.
Потому что японцы дискриминируют наших, имхо. Я намедни смотрела гимнастику по ТВ, час продержалась - показали штатовок, англичанок, китаянок, само собой, японок, кого только не показали - российской команды словно не ( Read more... )