-
Силовое взросление от Таки Мики
Знакомьтесь, это фитнес инструктор Такисима Мика-сан.
Или, как она сама себя называет, Таки Мика.
Ей 89 лет.
Да. 89.
( Read more... ) -
Контрольная по шпагатоведению.
В этом посте давайте наконец, определимся со своим начальным уровнем, с которого мы приступаем к работе с тазовой областью и к шпагату в частности. Не зная своей отправной точки, не сможем понять, к чему мы пришли за месяц-полтора интенсивной растяжки ( Read more... ) -
Приподнятая грудь 3.
Приподнимать грудь можно по-разному ( Read more... ) -
Обрезанные тапочки
Решила поднять тему. В комментах к посту про ахиллесово сухожилие поднялась тема упражнения Голтиса. Скопирую сюда частично коммент ( Read more... ) -
На ночь посмотреть - и спааать....
Эдакие вкрадчивые русалки. Музыкально и... красиво. Не вульгарно, что ли.
Ну и послушать оригинал:RENE AUBRY: "Chaloupée"
-
Про приседания.
Сначала фоточка попалась на глаза и запала в душу:
( Read more... ) -
Йога для лица с Еленой Родичевой.
Прелестная девочка, 12 передач у неё на канале.
Мне очень с ней хорошо, буду смотреть потихоньку все её передачи.
-
из лекций Угнивенко
М-да... Недостижимо ( Read more... )
Click to view