Больше месяца регулярно тренируюсь на турнике и брусьях по системе Ghetto Workout и
Bartendaz . Смотрю их видео в интернете, кое-что беру оттуда. Эффект от занятий быстро дает от себе знать, при чем толку больше чем от тренировок в качалке. Раньше в зале я просто набирал массу и объем, без рельефа, а сейчас стал более рельефным, выделяется пресс,
(
Read more... )