Первая тренировка

[isgaroth]

Вчера днем ходил в Динамо на тренировку, первый раз за 3 месяца. Форму практически не потерял, потому что занимался дома на турнике и отжимался, но вес скинул прилично. Как следствие, рабочие веса все упали, тренироваться было тяжело и непривычно. Заниматься решил по проверенной программе из книги МакРоберта:
- Присед
-Жим лежа
-Тяга блока к груди
-Подъемы на носки
-Скручивания
-Предплечье

Сильно не усердствовал вчера, сделал по три рабочих подхода не до отказа. Присед пошел тяжело, непривычно.
После тренировки даже тошнило немного.

Решил возобновить занятия, регулярно ходить 2-3 раза в неделю. Начну с двух раз пока восстанавливаюсь.
Сегодня приятные ощущения, мышцы болят немного,особенно ноги, но вцелом чувствую себя бодрее и активнее, общий настрой стал лучше.
В свободные дни от тренировок хочу попробовать начать бегать по вечерам полчаса в парке у дома. После покупки машины почти не бываю на улице, нужен свежий воздух. В универе даже был разряд по легкой атлетике.

Услуги хранения для частных лиц и организаций:
- личный склад
- аренда бокса
- мини склад
- хранение оргтехники
И услуги хранения практически всех возможных вещей на выгодных условиях предоставляет компания Сити-Бокс.
Описание услуг и цены на сайте организации.