Новые штуки прилетели ко мне из США и я готова поделиться своими впечатлениями. Я очень серьезно отношусь к вопросам ухода за собой, своему здоровью и здоровью своих близких и клиентов, поэтому среди положительных впечатлений можно встретить нейтральные или скептические.
Не буду писать долгое и скучное вступление и перейду к делу.


( Read more... )

Давно не рассказывала о своих тренировках. В основном даю вам общую информацию для расширения кругозора. Сегодня решила исправиться и предложить интересное интенсивное кардио-испытание, которое можно выполнить как дома, так на улице или в зале.


( Read more... )

Я таки дожила до iherb и это мой второй заказ, которым я снова осталась довольна. Расскажу вам о своем опыте, о выборе и покупке, о том что стоит взять и для чего. Сразу предупрежу, что глаза на сайте разбегаются, но мы с мужем провели свои лучшие годы на asos.com и ebay.com, поэтому давно научились фильтровать, тщательно выбирать и проблем с ( Read more... )

Мы всегда будем казаться кому-то слишком худыми, слишком толстыми, слишком мускулистыми и мужеподобными, слишком прямоходящими и слишком не такими как им нравится и хочется видеть. Хотя если посмотреть подписки любого из нас, мы обнаружим, что большинство подписано на одних и тех же высоких, /тонких/звонких распиаренных красоток. Я испытываю к ( Read more... )

Не прошло еще тех 12-14 дней на составление списков, выбор и покупку одежды и аксессуаров, формирование целей и выбор программы, но у меня готово продолжение. Я надеюсь, информация, которую я вам даю, действительно находит свои светлые головы, мотивирует и помогает стать активнее и шагнуть в нужную сторону. Так что давайте пойдем дальше и поговорим ( Read more... )

Предположим, первая ступень (умеренная физическая активность: прогулки пешком, сведение к минимуму использования лифта и эскалатора и т.д.) пройдена, вам комфортно, вы привыкли быть в движении и не переживаете, если автобус задерживается, ведь вместо потерянных на ожидание минут, вы уже прошли 2 остановки. Ну вот и настал тот день, когда вы ( Read more... )

( Read more... )

Последнее время часто задумываюсь об уверенности в себе и понимаю насколько сильно я изменилась со своих 16, 18, 20ти лет. Из закомплексованного ребёнка я не без помощи близких стала другой. Я помню почти все свои влюбленности, неудачные попытки начать отношения, не могу забыть чувство ревности, которое испытывала с самого детства от каких-то ( Read more... )

Беспорядок, неорганизованность, нехватка времени - все это разрушает жизни и мою в том числе, вот прям ломает все планы и мешает добиться чего-то большего. Особенно, если вы фрилансер или работаете большую часть времени из дома ( Read more... )

Физическая активность - любое движение, которое мы выполняем (вы и ваше тело). Это может быть что-то банальное и совсем простое: пройтись до кулера в офисе и добраться с пешей прогулкой домой, или что-то посложнее, как, например, пробежка или командная игра для удовольствия. В любом случае, физическая активность улучшает наш уровень жизни. ( Read more... )