Бегунам, ходокам, всем, кому этим летом мешают надоедливые мошки, пчелы, осы, шмели, оводы и мухи.

Сразу с рецепта:

• 10 головок сушеной гвоздики
• заливаем 100 мл водки
• закрываем крышкой
• настаиваем 7 дней

Перелила сегодня утром в бутылочку с распылителем, побрызгала на тело, даже на лицо, но не на одежду.

1 ч30 минут бега и никто на меня не ( Read more... )

Делайте всего 4 важных упражнения на ноги специально для бегуна, если бегать в сильный мороз проблематично. Форму не потеряете.


( Read more... )

В понедельник, вчера, решила взяла отгул и отдохнуть от тренировки. Утром встала и поняла, что есть усталость. Раньше бы я на нее внимание не обратила, потому что:

( Read more... )

( Read more... )

Вчера с друзьями в инст@ зацепили тему бега в группе.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Click to view

( Read more... )

В спортмастере продается Adidas, Nike и Brooks. Вчера посетила спортмастер. В ассортименте всплыли остатки Nike, Adidas и как-то затесалась ветровка для бега Brooks. Спортмастер разве продавал этот бренд? Я лично никогда не видела. Вопрос - откуда это все?

( Read more... )