Причин, по которум я в последний месяц почти безвылазно сижу дома - две ( Read more... )

Я уже месяц как беззальная. Закончился абонемент, а я как-то не тороплюсь его продлевать - травма, операция на десне, внезапно нагрянувшая зима и главный предлог - стало скучно и хочется перемен и всяческих альтернатив ( Read more... )

А тем временем уже прошел месяц, как я работаю. К сожалению, опять web-developing. Но в Интеле. Но временно. Но в Интеле. Плюс в том, что делаю, что хочу. А после долгого перерыва я хочу познакомиться с новыми и подзабытыми старыми технологиями. Пусть и web. Что и отразилось на проекте. К счастью, пока в хорошую сторону ( Read more... )

Была у меня когда-то подруга, которая на практически любой вопрос, начинающийся с "как" отвечала - "Легко и просто".
Так вот, отвечая на свой же вопрос "Как можно делать Pure cardio после Strength?" отвечаю: легко и просто. После cardio dumbell rotation все остальное делается на автопилоте.

Смотрю на календарь гибридной программы Asylum & Insanity. Кажется, девиз Шона "Get fit or get out" здесь выползает на какой-то новый, особо маньячный уровень. Ну как можно делать Pure cardio после Strength, если после каждой отдельной взятой тренировки, если выкладываться по полной, хочется утопиться в душе?

( Read more... )

У меня из-за загруженности дипломом сейчас наблюдается разброд и шатание в домашнем фитнессе. Был опробован бодирок и собственно-сочиненные интервальные тренировки. В какой-то момент я поняла, что нужно что-то пожестче с точки зрения дисциплины и вернулась к видеотренировкам. Скачала новую программу Джилл. Вот она:

Click to view

Программа оправдывает своё ( Read more... )

Итак, вчера я начала заниматься по 30 days challenge от bodyrock ( Read more... )

Идея делать воркаут под сериал была великолепной - я наконец-то стала укладываться в 30-35 минут на 8 кругов с разминкой и заминкой ( Read more... )

Ходила бегать на море. 45 минут интервального бега (просто бег, быстрый бег, быстрая ходьба ( Read more... )