Для полноценной жизни человеку нужно разнообразное и сбалансированное питание, которое насыщено витаминами и микроэлементами. Каши частично дополняют, насыщают и питают организм полезными веществами. Пшённая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая - выбирайте на свой вкус любую, приятную именно вам. Но сегодня мы разберем овсяную.

Еще больше ( Read more... )

Большинство из нас не представляют еду без острого перца (и я в том числе). Пища без острого перца кажется пресной и менее вкусной. Порой даже щепотка острого перца способна кардинально изменить вкус!

Попробуем разобраться, какую пользу несет острый перец ? Кому рекомендуется воздержаться от употребления острого перца? Как влияет острый перец на ( Read more... )

Кальций - один из тех элементов, который жизненно необходим человеку. При недостатке кальция кости и суставы становятся хрупкими и «пористыми», а зубы крошатся, нарушается обмен веществ.

Если вы хотите восполнить дефицит кальция в организме не прибегая к медицинским препаратам, вам стоит обратить внимание на эти продукты питания.

Еще больше ( Read more... )

Сухофрукты. Для многих это спорный продукт. Некоторые утверждают об их несомненной пользе, кто-то же наоборот - категорически и скептически к ним относится. Развеем все мифы и докопаемся уже, наконец-таки, до правды.

Зимой и весной часто делаю пасту из сухофруктов, орехов, меда и лимона.

Click to view

( Read more... )

Курага - главное действующее лицо этого материала. В этой статье мы постараемся ответить на следующие вопросы: чем полезна курага? Как отличить курагу от урюка? Вред, который приносит курага организму.


( Read more... )

Горчичное масло - это растительное масло, которое получают путем прессования семян горчицы. Горчичное масло отличается более дешевой ценой (по сравнению с оливковым, например) и своеобразным вкусом. Его отличает легкая жгучесть и аромат.


( Read more... )