Йод - один из самых важных и нужных организму элементов. Его дефицит так же опасен, как и избыток. В нашей стране у большинства жителей отмечается йододефицит, особенно он выражен у тех, кто не проживает около моря и не сбалансированно питается.

От себя могу добавить. Постоянное место жительство у меня - Поволжье. 1-2 раза в год езжу на юг. Пару ( Read more... )

Сухофрукты. Для многих это спорный продукт. Некоторые утверждают об их несомненной пользе, кто-то же наоборот - категорически и скептически к ним относится. Развеем все мифы и докопаемся уже, наконец-таки, до правды.

Зимой и весной часто делаю пасту из сухофруктов, орехов, меда и лимона.

Click to view

( Read more... )

Гранат - один из самых полезных фруктов. Друзья, начинается сезон вкусного и суперполезного граната.

Многих интересует полезные свойства граната, так давайте же немного углубимся в этот вопрос. А также рассмотрим и вред граната.


( Read more... )

Хурма - один из самых распространенных и любимых осенних фруктов. Поговорим на темы: чем полезна хурма, отметим полезные свойства и вред хурмы, противопоказания к употреблению хурмы.

Хурма радует наш глаз ярко-оранжевыми красками. Этот фрукт имеет приятный сладковатый вкус. Употребляя хурму, организм получает большое количество минералов, витаминов ( Read more... )