( Read more... )

( Read more... )

2 января 2015: 16 км за 1 час 40 мин. Говорят, как встретишь Новый Год, так его и проведешь...вот и увидим! А как проходят ваши выходные?


( Read more... )

( Read more... )

Продолжаю серию своих публикаций о спорте и здоровом образе жизни. Сегодня рассмотрим такой крайне интересный феномен как «Эйфория бегуна» (в других формулировках «Эйфория спортсмена»). Как же это работает?
Обращали внимание, что во время активных занятий спортом (особенно циклических, таких как бег на длинные дистанции,беговые лыжи, гребля, езда ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Сегодня у меня годовщина: уже 3 месяца как я бегаю по утрам. Хочу поделиться своим опытом.

( Read more... )

( Read more... )