Бег и первый снег
VS
2 дня на охоте создали вынужденный перерыв в моих утренних пробежках. Что ж, отдых - это тоже неплохо: мышцы успели полностью восстановиться. И вот в воскресенье вечером я с нетерпением ожидала утреннего забега на 15 км. Проснулась в 5 утра, как положено, подошла к окну, а там… снег. Кроссовки я для такой погоды приобрести еще не успела, и до меня стало доходить, что бег по замерзшим скользким городским улицам в неподходящей обуви, мягко говоря, не принесет удовлетворения, да и еще опасен возможностью повреждения конечностей. В итоге мне ничего иного не осталось, кроме как отправиться в спортзал (абонемент в который я, предполагая такое стечение событий, приобрела заранее).
И вот в первый раз в жизни я бегала на дорожке в московском спортклубе (читатели моего блога хорошо знают, что я предпочитаю бег по городу, а дорожка применялась мною только для бега в командировках - в спортивных залах гостиниц, где я останавливалась).
Есть в этом свои плюсы и минусы.
Плюсы:
- Температура. Можно бегать в шортах и топе, что значительно комфортнее, чем килограммы термобелья, шапка, перчатки и т.п. И можно не бояться за холодные связки и мышцы, которые на улице приходится серьезно разогревать перед бегом.
- Освещение. День заметно сократился, а потому, если раньше, в летнее время, мой бег в 5 утра заканчивался солнечным рассветом, что радует глаз и пробуждает организм, то сейчас время восхода солнца сместилось аж на 8 утра: так поздно бегать мне некомфортно. А в спортклубе - лампы.
- Доступ к воде. Несмотря на то, что перед пробежкой я никогда не пью, к моменту возвращения домой, жажда уже становится нестерпимой, а тут - кулеры с чистой водой.
- Чистота. Особенно в непогоду, с пробежки возвращаешься грязная, как поросенок: на улицах - слякоть, возможно обливание водой от проезжающих машин. Хотя к чести водителей должна сказать, что такое случается редко, более того, обычно на пешеходных переходах вежливо пропускают, за что я всегда отчетливо благодарю.
- Безопасность. Я бегаю с музыкой в наушниках, потому на улице всегда приходится задействовать все свободные органы чувств - прежде всего зрение, более того, самый тяжелый день для пробежки - утро субботы, когда из ночных баров после бурной ночи выползают алконавты, которые стремятся остановить тебя и сказать пару комплиментов, дыхнув перегаром, а иногда и пощупать бегуна. Приятного мало. В зале этого нет.
- Растяжка. Опять же: тепло, поэтому делать растяжку очень комфортно, и тело не успевает замерзнуть, так что время ограничено только необходимостью завершаться для похода на работу.
- Инвентарь. Прежде всего - для работы на мышцы пресса. На улице это затруднительно - даже на спортплощадках во дворах тренажеры сделаны довольно грубо (очень похоже, что «для галочки», а не для спортсмена): например, отсутствуют кожаные накладки для комфорта рук - железные балки примерзают к пальцам, а перчатки по ним скользят.
- Воздух. Если на улице бегать очень рано, то проблемы выхлопных газов почти нет, а вот если припоздниться, то дышать уже тяжело, и засорять легкие не хочется. Самая гибель при уличных пробежках - это тяжелая техника вроде мусоросборочных и поливальных машин, тракторов и автобусов, если такой проезжает мимо, еще долго невозможно нормально дышать.
- Check-in систем организма. Можно точно узнать и задавать удобную скорость, проводить замеры пульса, расстояния. На улице - только время, а расстояние замеряется либо опытным путем, либо специальным устройством, которое у меня фиксирует это на руке (называется браслет FitBit).
- Цена. Казалось бы, что абонемент в клуб должен выйти "в копеечку", но на практике - снаряжение для зимнего бега стоит намного дороже.
Минусы:
- Виды. Когда бегаешь на улице - бесконечно наслаждаешься медленным пробуждением города, улыбаешься встречным бегунам и собачникам. Можно наблюдать смену времен года, смотреть на рождающуюся и умирающую природу весной и осенью, восходящее солнце.
- Разнообразие. Все же просто бежать по дорожке кажется немного скучно.
- Время. Лишние полчаса до похода в клуб и обратно. Возможность бегать только с 7 утра. Мои внутренние часы организма предпочитают более ранние утренние часы для пробежек.
Хоть плюсов бега в спортзале вышло очевидно больше, я с нетерпением жду весны, чтобы снова наслаждаться природой и уличными пробежками. Время покажет, может, «подсяду» на спортзал. А пока - без вариантов.