Как правильно питаться?

[butina]

Comments

[wildnikky]

1, 2 - распространенные фитнес-мифы, не имеющие под собой достоверных научных данных

Никакого изменения метаболизма от дробности питания ни в каких исследованиях подтверждено не было.

И калориям всё равно, когда вы их съели - дело только в их общем количестве.

3 - безусловно

[igor_torick]

Калориям все равно, когда вы их съели, а вот желудку и кишечнику не все равно. При дробном питании пища усваивается намного лучше, чем когда сразу закинуто много...

[wildnikky]

Нет, просто дольше переваривается

Всасывающая способность кишечника огромна - больше килограмма макронутриентов.

вот например ;)
http://www.youtube.com/watch?v=hnosFLdVvU8&list=UUH8OTOBqGHGgEg94lHD3wOA

[igor_torick]

Вы знакомы с устройством двигателя внутреннего сгорания? :)

[igor_torick]

Браво :)

Я жил практически на такой диете 3 года .

Правда, сломался и теперь у меня нечто усредненное и упрощенное, но основных принципов все равно стараюсь придерживаться

[panzerhaubitz1]

Ограничения в питании - для больных людей.

Философия простая: жрать всё что возможно и в возможных количествах.

Я, вот, сало не люблю - и не ем. И жареные баклажаны тоже.

А к остальному вполне лоялен (кроме традиционной кухни народов крайнего Севера).

[wildnikky]

Полный бред

Так можно делать лет до 25, и то не стоит. Потом это гарантированные проблемы со здоровьем.

"Полный бред"

[panzerhaubitz1]

Докажи.

Re: "Полный бред"

[wildnikky]

Выйди во двор и поищи алкашей во дворе, они вот тоже потребляют всё, что хочется

[ext_2253642]

Почему чай не считается водой? Содержание воды там 99%.
Откуда такое мнение?

[wildnikky]

Потому что вещества из чая и результат метаболизма этих веществ нужно вывести вместе с мочей, на это эти 99% и потратится.

[ext_2253642]

Пруф есть? Или это догадки? А то получается я вообще не пью воду и должен был уже давно умереть. Так что где то в данных утверждениях закралась ошибочка...

[ext_2253642]

Вот например

[kotomord82]

Пункт 2 невыполним :(