Вот например - днако новое исследование английских учёных показало, что чёрный чай и вода имеют одинаковые гидратационные свойства при употреблении от 4 до 6 чашек в день.
Результаты исследования опровергают распространённое мнение о том, что чай может обезвоживать организм, из-за содержания в нём кофеина.
В ходе проведённых в Великобритании клинических испытаниях 21 физически здоровым некурящим мужчинам с ИМТ от 22 до 30 в возрасте от 20 до 54 лет в течение 12 часового периода было предложено пить либо 4 240мл кружки чая, либо такое же количество тёплой кипячёной воды. Для целей исследования был выбран чёрный чай, поскольку он является наиболее популярным сортом чая в Западных странах. Хотя чёрный и зелёный чай происходят от одного и того же растения, содержание кофеина в чёрном чае намного выше, чем в зелёном. В чай было также решено добавить молоко (20 мл), поскольку такой способ употребления чая является наиболее распространённым в Великобритании, кроме того, в чай не добавлялся сахар, поскольку 63% английских любителей чая пьют его без сахара. Одна кружка приготовленного чайного напитка содержала 42 мг кофеина.
Тестирование также повторялось с увеличенным до 6 чашек потреблением чая или воды, что эквивалентно, примерно 1,5 литрам жидкости. Для контроля уровня гидратации, образцы крови были взяты перед началом клинических испытаний, и брались регулярно по ходу исследования.
В результате, учёные пришли к выводу, что чай и вода имеют аналогичные гидратационные свойства при употреблении от 4 до 6 чашек. Количество кофеина при таком количестве употребления чёрного чая составит 168 и 252 мг соответственно. Учитывая, что среднее употребление чая в Великобритании значительно ниже, риск обезвоживания при употреблении чая является минимальным, заключают исследователи.
Так что надо хотябы чаще в гугель заглядывать для проверки ;) PS И предвосхищаю ваш тезис что гугель - это ничто перед врачами. У нас сколько врачей столько и мнений из-за разваленного медобразования и безобразной квалификации врачей. Так что за гугель ;)
=)! Просто, скажем так, что напитки содержат некоторые вещества, которые могут воздействовать так или иначе на организм, но воду то они содержат =)))!!! Поэтому для диет и тд оно наверное и правильнее чистую воду. Пойду заварю воды с чаем %)
Растительные белки в рационе считают как 0(ноль) белков потому, что они неполноценны, хотя какая-то польза от них всё-таки есть, особенно если их грамотно сочетать.
Так же и с жидкостями. Хрен знает, что за жидкость, и не получится ли так, что она больше воды с собой унесет, чем принесет в организм (как например морская вода, или, наоборот, дистилированная). Так что лучше считать и написать про чистую воду.
днако новое исследование английских учёных показало, что чёрный чай и вода имеют одинаковые гидратационные свойства при употреблении от 4 до 6 чашек в день.
Результаты исследования опровергают распространённое мнение о том, что чай может обезвоживать организм, из-за содержания в нём кофеина.
В ходе проведённых в Великобритании клинических испытаниях 21 физически здоровым некурящим мужчинам с ИМТ от 22 до 30 в возрасте от 20 до 54 лет в течение 12 часового периода было предложено пить либо 4 240мл кружки чая, либо такое же количество тёплой кипячёной воды.
Для целей исследования был выбран чёрный чай, поскольку он является наиболее популярным сортом чая в Западных странах. Хотя чёрный и зелёный чай происходят от одного и того же растения, содержание кофеина в чёрном чае намного выше, чем в зелёном. В чай было также решено добавить молоко (20 мл), поскольку такой способ употребления чая является наиболее распространённым в Великобритании, кроме того, в чай не добавлялся сахар, поскольку 63% английских любителей чая пьют его без сахара. Одна кружка приготовленного чайного напитка содержала 42 мг кофеина.
Тестирование также повторялось с увеличенным до 6 чашек потреблением чая или воды, что эквивалентно, примерно 1,5 литрам жидкости. Для контроля уровня гидратации, образцы крови были взяты перед началом клинических испытаний, и брались регулярно по ходу исследования.
В результате, учёные пришли к выводу, что чай и вода имеют аналогичные гидратационные свойства при употреблении от 4 до 6 чашек. Количество кофеина при таком количестве употребления чёрного чая составит 168 и 252 мг соответственно. Учитывая, что среднее употребление чая в Великобритании значительно ниже, риск обезвоживания при употреблении чая является минимальным, заключают исследователи.
Так что надо хотябы чаще в гугель заглядывать для проверки ;)
PS И предвосхищаю ваш тезис что гугель - это ничто перед врачами. У нас сколько врачей столько и мнений из-за разваленного медобразования и безобразной квалификации врачей. Так что за гугель ;)
Reply
я сам даже не искал подтверждения/опровежения этой теории, я воду люблю :)
Reply
Просто, скажем так, что напитки содержат некоторые вещества, которые могут воздействовать так или иначе на организм, но воду то они содержат =)))!!! Поэтому для диет и тд оно наверное и правильнее чистую воду. Пойду заварю воды с чаем %)
Reply
Растительные белки в рационе считают как 0(ноль) белков потому, что они неполноценны, хотя какая-то польза от них всё-таки есть, особенно если их грамотно сочетать.
Так же и с жидкостями. Хрен знает, что за жидкость, и не получится ли так, что она больше воды с собой унесет, чем принесет в организм (как например морская вода, или, наоборот, дистилированная). Так что лучше считать и написать про чистую воду.
Reply
Reply
Leave a comment