поздравляю с личным рекордом и с подиумом! это прекрасный результат
про Затопека я конечно очень много читал книг. больше всего мне запомнилось не про медали, а про отношение к бегу. когда его забрали в армию, он уже знал, что у него талант, и не хотел терять форму. ему в виде исключения разрешили тренироваться ночью, после отбоя. вместо сна. он брал фонарик и бежал зимой по лесу, в сапогах. никаких кроссовок ему никто не обеспечивал. но иногда даже и этот вариант отпадал. и тогда он шел в прачечную и бегал в ванной на месте на мокром белье. это был у него такой тредмил. да и потом, когда он уже был известным спортсменом он не искал легких путей. он бегал 100х200 интервалы на тренировках, сто раз по 200 метров спринта! если сосчитать полную дистанцию, то это уже вполне себе марафонская тренировка. но на бешеной и неровной скорости
спасибо. Да, историй про него много интересных. И готовил он себя сам, сам придумал этот метод большого количества интервалов. Вроде правда по 400 он бегал. И доводил интервалы по 400 метров аж до 80х400. Что то в этом есть, надо хотя бы 20х400 когда нибудь пробежать (в хорошем темпе разумеется).
Здорово, Катя! Мне не нравится как ты легко относишься к результатам, при этом весьма соревновательна, Читается как много удовольствия для тебя. А что за марафон и какая цель ?
Ух ты. Оказывается это было не просто так вот старты, а настолько интересная серия стартов, посвящённая Затопеку. Очень впечатляет такое уважение к своим спортсменам.
Хорошие старты, и в плане твоей подводки к марафону вообще идеально чтобы оценить как дальше работать и какой темп брать для себя в качестве рабочего.
ПОздравляю с тем, что везде в призах.
ПОдтвердила мои сомнения насчёт бега десятки на стадионе. Мне тоже казлось что это жесть.
да, неделя отлично легла на этап подготовки. Чуть прощупала себя, что могу. И если после 5ки еще думала, что я бездарь и не на что не способна, то после полумарафона пришла уверенности в себе и желание пахать.
10ка на стадионе - лучше не пробуй, ничего приятного в ней нет
Очень здорово в отчете исторические параллели приведены, да вообще, хорошая идея и стимул для такой серии забегов. Поздравляю в подиумом! Признаюсь, про Затопека раньше не знал
Comments 42
про Затопека я конечно очень много читал книг. больше всего мне запомнилось не про медали, а про отношение к бегу. когда его забрали в армию, он уже знал, что у него талант, и не хотел терять форму. ему в виде исключения разрешили тренироваться ночью, после отбоя. вместо сна. он брал фонарик и бежал зимой по лесу, в сапогах. никаких кроссовок ему никто не обеспечивал. но иногда даже и этот вариант отпадал. и тогда он шел в прачечную и бегал в ванной на месте на мокром белье. это был у него такой тредмил. да и потом, когда он уже был известным спортсменом он не искал легких путей. он бегал 100х200 интервалы на тренировках, сто раз по 200 метров спринта! если сосчитать полную дистанцию, то это уже вполне себе марафонская тренировка. но на бешеной и неровной скорости
Reply
Да, историй про него много интересных. И готовил он себя сам, сам придумал этот метод большого количества интервалов. Вроде правда по 400 он бегал. И доводил интервалы по 400 метров аж до 80х400. Что то в этом есть, надо хотя бы 20х400 когда нибудь пробежать (в хорошем темпе разумеется).
Reply
Reply
Мне не нравится как ты легко относишься к результатам, при этом весьма соревновательна,
Читается как много удовольствия для тебя.
А что за марафон и какая цель ?
Reply
легко отношусь к результатам? Не знаю, я бы про себя такого не сказала. Именно за результат я переживаю всегда.
Марафон в Чикаго! Объявляла в предыдущем посте. Уже жду когда полечу туда! Ну а цель - приблизиться к 3:10. Буду тренировать темп 4:30 как марафонский
Reply
(The comment has been removed)
Про Затопка много можно рассказать, очень интересный человек. Пожалуйста)
Reply
Хорошие старты, и в плане твоей подводки к марафону вообще идеально чтобы оценить как дальше работать и какой темп брать для себя в качестве рабочего.
ПОздравляю с тем, что везде в призах.
ПОдтвердила мои сомнения насчёт бега десятки на стадионе. Мне тоже казлось что это жесть.
Reply
10ка на стадионе - лучше не пробуй, ничего приятного в ней нет
Reply
Reply
Поздравляю в подиумом!
Признаюсь, про Затопека раньше не знал
Reply
Идея классная. Так сказать "почувствуй себя в шкуре Затопка". До сих пор не представляю, как с течении недели можно так круто пробежать аж 3 старта
Reply
Leave a comment