перед стартом в Ниццу

[zanozakat]

Ну что, я завтра лечу на Лазурный берег, чтобы в воскресенье пробежать там свой шоссейный марафон.
Шоссейный марафон на результат я не бегала с 2017го года. Последним моим быстрым был марафон в Чикаго с результатом 3:12.

Comments

[taurus_ek]

Удачи!

[zanozakat]

спасибо! возьму немного с собой

[nameless__one]

Удачи и лёгких ног!

Трекинг будет где-то?

Про тестирование - интересно. Каким образом ты эти данные используешь в марафонской подготовке (если используешь)? Я так понял что газовой маски и VO2MAX там не было?

Ты использовала какой-то конкретный план или просто бегала в соответствии с общими принципами?

Получается что ты до Чикаго 17-го года пробежала 13 дорожных марафонов? Там был пейсинг или всё - на результат?

Ну и - в каком темпе предполагаешь начать и на что целишься? (если ты готова это озвучивать, конечно)

[zanozakat]

сколько вопросов то

[nameless__one]

Думаю 3:10 - амбициозно, но реально. Но да - последние километры непредсказуемые (в обе стороны).

А ты собираешься на пульс поглядывать по ходу и темп корректировать?

[zanozakat]

Первую половину наверное буду поглядывать на пульс, потом нет.
Или довериться судьбе и мочить как пойдет)

[dao_nyxa]

Мэр Ниццы бегает марафон за 4h, а мэр Канн, помоложе - за 3h; ты будешь в хорошей компании, удачи!

[zanozakat]

Кайф! люблю таких мэров!
Спасибо!

[trocepins]

Завидую! Удачи!

[zanozakat]

спасибо! даже если на марафоне придется туго, поездка должны быть клевой

[alexanderr]

желаю удачи! ты готова как мало кто готовится, и уровень тренировок очень высокий. будем следить и болеть!

психология между лесом и дорогой конечно очень разная. на трейлах мне очень не нравится спотыкаться и падать, что конечно неизбежно, но все равно неприятно. нет возможности полностью отключиться и расслабится. и насмотревшись на разные неудачные приземления у людей в целом сидит в голове некоторое напряжение, всегда от трейлов ждешь подвохов. на хорошем ровном шоссе или тем более на треке или на тредмиле это как бы бег в абсолютно чистом виде, без примесей и это тоже ценно.

[zanozakat]

спасибо большое!

мне вот в трейлах куда больше получается отвлечься и расслабиться. я не замечаю как там убегают километры. глянешь на часы - а уже 30! а на шоссе километры как будто длиннее, каждый длиться бесконечно как то. сложно очень это бежать монотонно