перед стартом в Ниццу

[zanozakat]

Ну что, я завтра лечу на Лазурный берег, чтобы в воскресенье пробежать там свой шоссейный марафон.
Шоссейный марафон на результат я не бегала с 2017го года. Последним моим быстрым был марафон в Чикаго с результатом 3:12.

Comments

[nameless__one]

Удачи и лёгких ног!

Трекинг будет где-то?

Про тестирование - интересно. Каким образом ты эти данные используешь в марафонской подготовке (если используешь)? Я так понял что газовой маски и VO2MAX там не было?

Ты использовала какой-то конкретный план или просто бегала в соответствии с общими принципами?

Получается что ты до Чикаго 17-го года пробежала 13 дорожных марафонов? Там был пейсинг или всё - на результат?

Ну и - в каком темпе предполагаешь начать и на что целишься? (если ты готова это озвучивать, конечно)

[zanozakat]

сколько вопросов то

[nameless__one]

Думаю 3:10 - амбициозно, но реально. Но да - последние километры непредсказуемые (в обе стороны).

А ты собираешься на пульс поглядывать по ходу и темп корректировать?

[zanozakat]

Первую половину наверное буду поглядывать на пульс, потом нет.
Или довериться судьбе и мочить как пойдет)

[zanozakat]

мне мои часы кстати, что перед моей 10кой что перед полумарафоном предсказывали вообще результаты что-то типа 42 минуты и 1:33. Но я не оправдала их "ожиданий и сбегала быстрее".
Сейчас же вдруг часы мне написали что я могу 3:08. А они обычно занижают мне.
Не знаю к чему это я. Но скорее к словами - амбициозно

[nameless__one]

У меня за годы предсказания гармина сильно отклонялись от реальности то в одну, то в другую сторону.

Сейчас рисует 2:52, что ну уж очень амбициозно. При этом все тренировки объявляются unproductive, а performance condition - в минусе. Так что я перестал обращать внимание.

У тебя Coros если я правильно помню?

В то же время Stryd выдаёт мне на марафон 2:55:36 плюс/минус три с половиной минуты. Что тоже, конечно, амбициозно.

У меня в воскресенье половинка - вот и посмотрим. Я, правда, без подводки побегу.

[zanozakat]

да, я давно ж с Coros.

я никогда туда не смотрела, так как они мне чушь писали по объективным причинам. я бегала трейлы, а там все эти пороги сложно им переложить на шоссейный бег. и они думали - чего это я по 6 минут на таком высоком пульсе пыхчу, а там камни-корни-курум. Они ж не знают!

а тут месяц на асфальте и сразу подобрели они и показали хоть более менее адеквартное что-то!
они мне 10ку за 42 показывали даже после того как я ее сбегала уже за 40:40) просто изза туннеля в часах эта 10ка тогда вышла 9.85 и они ее решили не учитывать)