предстартовый мандраж

Aug 31, 2023 23:18

А давайте я воспользуюсь приемами спортивной психологии и расскажу вам свои мысли перед предстоящей шоссейной 10кой.
Read more... )

мотивация, runczech, 10км

Leave a comment

Comments 32

simply_mom1966 September 1 2023, 00:03:54 UTC

Да, 10- ка нужная дистанция в копилке подготовки. Тебе понравится!

Reply

zanozakat September 1 2023, 07:25:48 UTC

Спасибо. Должно понравится) а после марафона покажется быстрой очень

Reply


spartach September 1 2023, 04:16:34 UTC
Красота. По красивейшему городу, и недолго мучаться!

Лайк, что нормальные кроссовки без вот этих дурацких карбоновых пластин. Тоже пока держусь с такими.

Если мерить по себе, то я бы старался сделать первый километр ни в коем случае не быстрее 3:55 (а лучше 4:00-4:05), и на мандраже и с помощью быстрых бегущих рядом будут большие шансы на 39:30-40:30!

Reply

zanozakat September 1 2023, 07:27:11 UTC

Кроссовки хоть и без пластин, но как таки с карбоновыми трубками. Но самое главное, это самые лёгкие кроссовки в моей коллекции!

За совет по раскладке спасибо, в целом в точку все, такой и план

Reply


alexanderr September 1 2023, 04:37:01 UTC

желаю удачи!!

кроссовки очень правильные!

я вообще стал фанатиком adizero для дорожных забегов
тренируюсь в них много тоже

Reply

zanozakat September 1 2023, 07:27:44 UTC

Тренировки то пофиг какие, главное это правильные кроссовки ;)

Reply

alexanderr September 1 2023, 13:50:41 UTC
у них даже цвет правильный
было исследование, что в красном человек бежит быстрее ;-))

Reply


galyunchik72 September 1 2023, 05:40:23 UTC
пожелаю удачи! Раз такая подготовка, подводка к десятке, да ещё и пост прям специально ей посвящён. Она просто обязана быть хорошей.

Reply

zanozakat September 1 2023, 07:28:26 UTC

Спасибо. Пост мне нужен был, чтоб выговориться. Вы ж тут поймете) мне прям помогло! Настроилась, написав

Reply


chudishe_ubogoe September 1 2023, 07:23:03 UTC
Уговорила себя?:)) От нехочу и до мурашек! Супер, Катя, легких ног!

Reply

zanozakat September 1 2023, 07:29:58 UTC

Да, получилось!
Я в процессе написания поста открыла записи про эту 10ку, зарядилась своими же отчётами и только потом, в конце осознала, что это будет моя 10я! 10я 10ка))) вот тут мурашки и появились и есть до сих пор) так что посты тут приносят пользу

Reply


Leave a comment

Up
[]