жара влияет в том смысле, что хочется бегать дольше и больше. в холод как раз не очень мне радостно бегать. конечно, в холод все легче и быстрее, но не получаешь такого удовольствия, даже и близко. а если приходится одеваться в шапку и штаны так и тем более. а заодно у нас жара всегда приходит вместе с дикой влажностью, так что тренировки становятся еще более осмысленными.
Тренируюсь по модифицированному FIRST-плану. Беру интенсивные оттуда, но потом добиваю бегом, а не кросс-тренингом. Бегаю по утрам ибо жарко. Сейчас вышел на сотню в неделю.
Comments 6
Reply
Но лучше когда прохладно :)
Reply
(The comment has been removed)
Я просыпаюсь рано, поэтому мне конечно удобнее рано утром бегать.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment